社会の発展に伴い.コンピュータは都市部を中心に私たちの生活に溶け込んでいます。 コンピュータは私たちに便利さをもたらす一方で.緑内障の患者さんにリスクファクターを加えることにもなります。 1日に9時間以上パソコンの画面に向かう人.特に近視の人は.正常な視力の人に比べて緑内障になる可能性が2倍高いという研究結果が発表されました。 これは.近視が進行した目の視神経は.正常な目の視神経よりもダメージを受けやすく.長時間のパソコン利用がその原因になっている可能性があるためです。 緑内障の人は目の衛生に気をつけなければなりません。なぜなら.人が本を読んだりパソコンを使ったりするとき.毛様体筋という目の中の小さな筋肉が一生懸命働いて.水晶体の湾曲を大きくして.読んだり書いたり.パソコンをはっきり使えるようにしているからです。目の衛生に気をつけなければ.一生懸命働いている毛様体筋が疲れやすくなり.同時に.水晶体の湾曲も小さくなるのです。 目の衛生に気をつけないと.この働き者の毛様体筋が疲労しやすくなり.水晶体の湾曲が大きくなってしまうのです。 したがって.読書やデスクワーク.パソコンを使うときは.パソコンの画面の位置は適度で.画面の後ろに目が遠くまで見渡せる十分なスペースがあること.画面はきれいで.画面の明るさや色のコントラストは目が疲れにくい最も快適な状態に調整すること.使う光は十分で柔らかく.光は前後からでなく両側から来ること.光と人と本との距離( 正しい姿勢で.頭を下げて長時間目を使わない.目を酷使しない.読書や歩行の際には1時間程度休憩して遠くを見る.パソコンを使う人は20分程度で定期的に目を休める.休憩の際は席を立ち.適切な全身運動をするのが良い.視力に問題があれば眼鏡をかけて矯正し.定期的に検眼を受ける.などです。