パーキンソン病の特殊性から.パーキンソン病の人にはゆったりとした印象のある運動も.簡単でリラックスできるものではなく.負担になるものが多いようです。 普通の人や他の持病のある人は.歩行に問題がなければ簡単に歩けますが.パーキンソン病の人にとっては「贅沢なスポーツ」なのです。 筆者はパーキンソン病患者の散歩に何度も同行し.環境や雰囲気はとても良いのですが.予想外の結果として.患者はすぐに「固まってしまう」のだそうです。 時計を見ると.「オン」の時間がいつもよりさらに短くなっている。 服用後.急いだり.ノンストップで何かをする場合.通常のオンタイムは3〜4時間です。 ストレスなく歩いていると.薬の効果はすぐに消えてしまいます。 また.筆者は.精神的にも肉体的にもリラックスするように意図的に念じながら歩くことを試みたが.その結果も満足のいくものではなかった。 彼女は水泳が好きな大学教授で.病気になる前は泳ぎが得意で.その後も水泳を続けたいと思っていた。 いろいろと観察し.コミュニケーションをとった結果.私は彼女に水泳をあきらめるようにアドバイスしました。 パーキンソン病の人は.水の浮力を利用して泳ぐことはできますが.水中ではけいれんを起こしやすく.危険であることは言うまでもありません。 安全上の理由から.水泳は運動のために使用するべきではありません。 ダンスであれば.踊り手も観客もその美しさを楽しむことができますが.パーキンソン病の人はダンスの美しさを楽しむ余裕がありません。 ダンスが好きな患者さんには.好きな音楽を聴いてもらったり.好きな踊りを見てもらったりして気をそらそうとしたこともありますが.その美しさを楽しむことに参加しようとしないばかりか.聴いて楽しもうとする気持ちも少なく.自分の手足の硬さや不快感にすっかり囚われてしまうのです。 科学と安全性が鍵です。 パーキンソン病の人は.自分の状態に合わせて.安全で的を射たリハビリテーションのエクササイズをいくつか選択する必要があります。 パーキンソン病は重症度によって5段階に分けられ.レベル3まで進行すると.両足を離して立ち.検者が両手で患者の肩を後方に引くと不安定になり.後ろに倒れるといったバランス障害を伴う両側性四肢症状が見られるようになります。 グレード3は病状の進行の分水嶺であり.運動時には偶発的な転倒を避けるために十分な保護が必要である。 また.登山やボクシングエクササイズなどの通常のレジャーやフィットネス活動は.グレード3のパーキンソン病の方には適しません。 パーキンソン病の患者さんが運動をするときは.特に貴重な「オンタイム」を活用し.できる限りの体調管理に加え.経絡や背骨.手足を誘導する運動を意図的に行い.普段硬くなっている背中.膝.肩.肘.手首などの生理的部分をリラックスさせることが大切です。 単独でできない動作は.家族や介護者に手伝ってもらうことも可能です。 また.家族や介護者が自分の健康体操を強化し.常に元気な状態で患者のやる気や手助けをすることがとても大切です。