糖尿病の発生は.遺伝.環境.生活習慣が関係しています。 糖尿病を予防するためには.次のようなことが必要です。i.禁煙やアルコール制限などの生活習慣.情緒の安定.肥満にならないよう理想的な体重を維持することです。 第二に.減塩.低脂肪.低糖の食事を実行し.一日の総カロリーをコントロールし.高血圧.肥満.高血中脂質を避けることです。 3.1日30分以上.週5回以上.無理のない範囲で定期的に運動すること。 血糖値.血圧.血中脂質の定期的なモニタリングと.糖尿病発症後の適時の治療が必要です。 糖尿病の治療には.食事療法や運動療法などの基本的な治療に加えて.体重.運動量.血糖値.合併症などに応じて医師の指導のもとで内服薬やインスリン治療を行い.血糖値を長期的にモニターすることが必要です。