0～3歳の子どもは比較的急速に成長・発達するため.バランスのとれた総合的な栄養が必要であり.この時期の授乳は非常に重要である。
0～6ヵ月
1.母乳で育てられない場合は.生後6ヵ月を過ぎたら粉ミルクに切り替えることをおすすめします。
2.補完食を与える時間帯を決めて.赤ちゃんが習慣づけられるようにしましょう。
3.補完食を与えるベストな時期は.生後6ヵ月以降です。
4.生後1年以内の赤ちゃんに食塩を加えるのはやめましょう。赤ちゃんの腎臓は未発達なので.あまり早くから食塩を加えると腎臓に負担がかかります。
5.生後6ヶ月までは.グルテンを含む補完食を与えないこと。 例：大麦.小麦。 オーツ麦など。
6.熱いものは与えず.自然に冷ますようにしましょう。
7.口の中の細菌を赤ちゃんに持ち込まないために.親は赤ちゃんに与える前に食べ物を噛んではいけません。
8.固形物を赤ちゃんに加えても.赤ちゃんが拒否する場合は.親が何度か試してみる。
9.親は赤ちゃんと食器を共有してはいけません。
10.どんなに安全なダイニングチェアであっても.赤ちゃんをダイニングチェアに一人にしてはいけません。
11.赤ちゃんに食事を与える時は.必ず大人と一緒に食事をしている時を選びましょう。
6カ月から12カ月
1.赤ちゃんは自分で食べることを楽しみ始めています。 スプーンを離し.テーブルを汚すことを心配しないでください。
2.ハイハイができるようになるので.魚やシリアル.果物など.体力をつけるために栄養価の高い食べ物が必要になります。
3.赤ちゃんにおやつを食べさせてみましょう。
4.赤ちゃんに吸盤付きの小さなボウルを与え.ボウルがテーブルに固定されて動かないようにする。
5.おやつは.赤ちゃんが手でつかむことができ.噛んで飲み込むことができる柔らかさのものがよいでしょう。
6.冷凍庫で凍らせた野菜や果物は.歯が生えた赤ちゃんが噛むのに最適です。
7.補食を与えるたびに.赤ちゃんがお腹が空いていないようであれば.乳製品の摂取を減らし.固形食品から栄養を吸収させましょう。
8.赤ちゃんが1歳くらいになったら.哺乳瓶から離し.持ち手が2つあるコップや専用のトレーニングコップに替えてみましょう。
12~18ヶ月
1.1歳を過ぎると.成長速度が遅くなり.食べる量が減ってきます。
2.今.私たちは赤ちゃんのために良い食習慣を養う必要があり.朝食は果物.中華料理.夕食の野菜も欠かすことはできません含める必要があります。
3.赤ちゃんが調理された野菜を食べるのが好きではない場合.両親は赤ちゃんにキュウリ.ニンジン.および生で食べることができる他の種類の食品を与えることを選択することができます。
4.赤ちゃんがどうしても野菜を食べたがらない場合は.小さく切ってお粥に入れてあげるとよいでしょう。
5.通常.野菜や果物の色が濃いほど.含まれる栄養素は高くなります。
18ヵ月～2歳
1.この頃になると.赤ちゃんは自分の意思を持つようになり.食べたいときに自分で食べるようになります。
2.食事の始めに.赤ちゃんが首を振って食べようとしない場合は.親が食事を取り上げてあげましょう。
3.ポテトチップスのような.1日1～2回食べられる健康的な食べ物を与えましょう。
4.赤ちゃんが好き嫌いをしないように.新しい野菜や果物に触れさせる。
5.赤ちゃんがある食べ物に抵抗がある場合.親は二度と与えず.しばらくしてからまた与えるようにしましょう。
6.全食品を与えるようにする。
7.低脂肪乳は2歳まで飲ませない。
2～3歳
1.この時期になると.赤ちゃんは仕事に興味を持ち始めます。 親は止めさせず.もっと励ましてあげましょう。
2.赤ちゃんが調理に参加できるようにしましょう。 手先の器用さも鍛えられ.食べる量も増えます。
3.揚げ物や焼き物はなるべく控えましょう。
4.野菜や果物を買うときは.お子さんが好きなものを選んで喜んで食べるようにしましょう。