小児科クリニックでは.カルシウム不足とカルシウムの補給が常に話題になっているようです。
乳製品にカルシウムが豊富に含まれていることはよく知られていますが.それでも「牛乳で生活している」多くの「小さな子供たち」が「カルシウム」を欠乏させているのはなぜでしょうか。 多くの親御さんは.体内でのカルシウムの吸収と利用が.ビタミンDによってコントロールされていることを知りません。
ビタミンDが不足すると.カルシウムの吸収と利用が著しく制限されます。
しかし.自然の食品（母乳を含む）には.ビタミンDが非常に少ないのです。
ビタミンDの主な供給源は.太陽からの紫外線が皮膚に当たることで生成されます。
しかし.ライフスタイルの変化により.太陽に触れる時間が短くなり.大気汚染.霞.高層ビルなどにより.日光を浴びてビタミンDを摂取する機会が大幅に減少しています。
ビタミンDの不足は.小さな子どもにもよく見られます。
このため.中国医学会小児科学会では.生後2週間から2歳まで.1日400IU（国際単位）のビタミンD補給を開始することを推奨しています。
日差しが強くなる夏場は.ご自身の判断で2ヶ月間中止することも可能です。 カルシウムの補給は状況によって異なります。
ビタミンDのサプリメントを定期的に摂取し.食事で十分な牛乳を摂取している場合は.カルシウムの追加補給は必要ありません。
ビタミンDが不足している期間が長く.骨に変化が生じている場合は.カルシウムの補給が必要です。