静脈瘤があっても走ったり運動したりすることは可能です。 静脈瘤の原因は.長時間の立ち仕事により下肢の静脈血管に血液が溜まり.血行不良になることです。 静脈瘤の予防には.より多くの運動をすることが一番です。 走ることで足の筋肉の動きが活発になり.静脈内の血液が圧迫されて流れがスムーズになり.静脈瘤が回復しやすくなるのです。 静脈瘤の保存的治療：1.下肢の初期および軽度の静脈瘤に適しています。 こまめに下肢を挙上し.日中は弾性包帯を巻くか.弾性ストッキングを着用することが主な方法です。 長時間の立ち仕事を避け.率先して下肢を動かして筋収縮を誘発し.血流を戻してください。 毎日の散歩.早歩き.サイクリング.ランニングなど 2. 1日に数回横になり.脚を心臓より高くして脚の静脈循環を促進させる 3. 6.体重を正常に保ち.太り過ぎは足の静脈の負担を増加させるので.太り過ぎにならないように注意してください。 タバコ.アルコール.刺激の強い飲み物などは避けてください。 注意：肺塞栓症につながる血栓のリスクを避けるために.手術は早期に行う必要があります。