男性不妊の原因を特定し.治療の目標を定めるだけでなく.患者はより良い結果を得るために.日常生活にも注意を払う必要があります。 (1)普通の病院に行って.心理的に率直に言って.あまりにも不安と心配することはできません 一部の人々は.検査の前に気にしない.常にそれが病気の検査がパニックになると.薬の無分別な使用.自分のビジネスではないと思います。 この医者は2回診たが効き目がなく.医者が良いと聞いて診療所に行き.漢方薬.西洋薬.結局.薬の効果は有効であるべきだが.また所望の効果を受けることができない。 今.医療市場は十分に健全ではない.状態を遅らせることを避けるために.不妊症の治療は.通常の病院に行かなければならない.最高の生殖センターで一緒にカップルは.合理的な治療計画を策定するために.二人の状況を組み合わせることができます;治療を遵守する忍耐を持つことは.精巣が精子を作るためのプロセスを必要とするため.一般的に精子前駆精原細胞から約76日で精子に進化し.精巣から精子が精巣上体に排出される18日後かそこらで.精子は精巣上体になります。 精巣から排出された精子は.約18日間精巣上体で成熟過程を経てから体外に排出されます。 そのため.薬が効いたとしても.効果が現れるまでに3カ月はかかる。 従って.不妊症の治療は3ヶ月を1クールとして行うことが多く.頻繁に薬を変更することは治療にとって不利になります。 また.情緒不安定は.精子形成障害や性機能障害の原因にもなり.統計によると.情緒的不妊による不妊症は不妊症全体の約5％を占めており.情緒の安定した忍耐治療が重要であることがわかります。 (2)有害な環境因子を避ける 多くの不妊症は.精巣の造精機能に影響を与える環境因子が原因である。 例えば.放射線.化学薬品.重金属などの有害物質.高温作業など.敏感な人はすぐに精子形成細胞を損傷させ.精子を作ることができなくなります。 もしこのような原因によるものだとわかったら.できるだけ早く接触から取り除くか.保護に注意を払うことで.元のダメージを回復させることができます。 用心せずに長い間放置しておくと.不可逆的なレベルに達したときに治すのが難しくなります。 タバコとアルコールは.不妊患者が避けるべき一般的な消費財である。 喫煙者が多いと精液中のチオシアン酸の含有量が増加し.精子の運動性が阻害される可能性があり.喫煙者の精液中の奇形精子の数は非喫煙者より有意に多い。 ワインに含まれるアルコール（お酒）も睾丸に有害で.長期の過度の飲酒は.男性ホルモンの体内合成3つの酵素活性に深刻な影響を与えることができるので.睾丸は正常に男性ホルモンと精子を生成することができません。 1日平均250グラムのハードリカーを2-5年間飲み続けると.インポテンツの発生率が大幅に増加する可能性があります。 カフェインは精子形成細胞にとって有害な物質であり.1日に4杯以上のコーヒーを飲むと生殖能力に影響を及ぼす可能性があるので避けるべきである。 同様に.コーラや濃いお茶などのカフェイン飲料も飲まないようにしましょう。 (3)陰嚢内の温度を低く保つ 人間の胎生期には睾丸は腹腔内にあり.赤ちゃんの発育・出産とともに睾丸は陰嚢内に降りてきます。 陰嚢の温度は体温より2～3℃低いので.陰嚢の温度を上げないようにする。 長時間の座り仕事.長距離運転手は.人々のタイトなズボンを着用するように.熱放散の陰嚢部分に影響を与えることができ.局所的な温度上昇につながる。 したがって.人々の最初の2種類は.定期的に立ち上がるか.車の活動から降りる必要があり.後者は妊活にもっと資する緩いズボンを着用してください。 一部の人々は.陰嚢の表面温度が高い持っている.あなたは精子の生産をより助長する陰嚢の温度を下げるために.夜に陰嚢に冷たい水を使用することができます。 (4)栄養を増やす コレステロール.アルギニン.亜鉛は生殖能力と最も密接な関係がある。 コレステロールは性ホルモンを合成するための重要な原料であり.レバー.脳.腸.トリッパなどの動物の内臓を多く食べると.性ホルモンの合成が促進される。 アルギニンは精子形成に必要な成分で.タンパク質の基本成分であるため.赤身の肉.魚.卵.牛乳など.タンパク質が豊富な食品を多く食べると生殖能力が向上し.特に凍り豆腐.豆腐.クルミ.ゴマなどアルギニンを含む食品を多く食べると精子形成が促進される。 亜鉛は人体にとって重要な微量元素であり.不足すると精巣萎縮症や性腺機能低下症を引き起こす可能性がある。 牡蠣.牛肉.鶏レバー.卵黄などの食品に亜鉛が最も多く含まれており.硫酸亜鉛やブドウ糖亜鉛などの亜鉛含有医薬品は精液の質を高めるのに役立つ。 ビタミンA.B.C.Eは精子の生成に不可欠な栄養素です。 少なくとも錠剤のマルチビタミンを定期的に摂取すれば.様々な成分の不足を補うことができます。 (5)性交の頻度を適切に調節する科学的研究によると.1日1回の性交では精液の質が低下し.2～7日ごとの性交では精液の質が正常に保たれる。 精液が長い間排出されないと.精子は生殖管の中で老化して活力を失い.他の細胞に飲み込まれてしまう。 したがって.性生活を意図的に抑制してはいけません。 排卵日の前日から.1日おきに3回性行為をすれば.精子が女性の生殖管の中で卵子を待ち.うまく結合することができます。