昨今.高齢者の検診で骨棘が見つかることが多く.そのため常に気にしている患者さんも少なくありません。 今日は.骨棘について少し説明したいと思います。 (1) 骨棘はどこから来るのか？ ”骨棘 “は別名 “骨棘 “とも呼ばれ.その名の通り.正常な骨の一部が余分に成長したもので.骨や関節の変性に伴う現象です。 この骨の退行性変化により.骨が伸びたり.骨棘（こつきょく）ができたりすることがあります。 「骨棘はシワと同じで.加齢とともに関節の軟骨が劣化することで自然に発生するものです。 ですから.私たち高齢者の大半は.「骨粗しょう症」について語る必要はないのです。 (2)骨棘の有無はどうすればわかりますか？ 骨棘があるかどうかは.膝関節などの普通のレントゲンを撮ればすぐにわかります。 (3)骨棘がある場合はどうしたらよいですか？ まず.体重を減らすこと。 過剰な体重は関節軟骨の磨耗を促進し.関節軟骨表面に不均等な圧力をかけ.骨棘（こつきょく）を発生させるのです。 2つ目は.適切な運動をすることです。 特に股関節や膝関節の過度な運動は.関節軟骨のすり減りや「骨棘」の形成を促進しますが.適切な運動は関節液を刺激して関節軟骨に栄養を与え.「骨棘」の発生を遅らせることができます。 最後に.スッポンの治療法については.次回以降で詳しく説明しますが.地域によって異なります。