1.できるだけ残りの部分が.歩いてはいけない現実的ではありません.日常生活8000から10000ステップを歩くために.癒しと運動の後.2.氷：急性期20分1日4回.抗炎症性疼痛薬の痛み抗炎症は.ルートを行くことができない.痛みを止めることができます; 3.ストレッチトレーニングアキレス腱.中足骨腱膜ストレッチトレーニングは非常に重要で.基本的な治療です.壁の方法を保持して推奨：壁から1小さなステップ.前脚アーチバックストレートと緊張.かかとは地面を残していないはず。 かかとを地面から離さず.ふくらはぎの後ろ側に少し痛みを感じながら.15～20秒間動かさずに続けます。 10回の動作を1グループとして.1日4グループ繰り返します。 痛む足が後ろに置かれていることに注意してください。 4.整形外科サポート整形外科インソール.足の異常な力の補正のアプリケーションは.すぐに最も満足のいく結果の痛みを和らげることができます。私の個人的な意見によると.異なる価格で.多くのオンライン市場の整形外科インソールは.快適さのために製造されており.本当の治療値を持っていない。 ヨーロッパ.アメリカ.オーストラリアなどの欧米諸国.プロの足病学ブランド製品.満足のいく結果の大半で私の個人的な臨床作業が.ほとんどの患者は.眼鏡の処方に似ているアプリケーションの前に検査のために病院に来る必要がある.医師は患者を見ていない良い処方ではありません。 注意事項：1.足踏み.石踏み.激しいマッサージなどを禁止し.薄い靴.柔らかい靴の着用を禁止する.2.熱い足や他の熱療法を禁止する.3.経口.外用漢方薬の様々な有効性は基本的にない.省略することができます。 4.ホルモン封鎖 繰り返しやすい.副作用が大きい.5.夜間痛はスプリントで対応.衝撃波 効果は確実ではない.経過は6ヶ月以上.手術。