頚椎症患者用のラテックス枕の高さは拳1つ分程度で.頚椎の生理的湾曲を正常に保つために.できるだけ後頭部にパッドを入れ.頚椎の筋肉や靭帯などの軟部組織がリラックスして過労や負担がかからないようにする必要があります。 夜寝るときは.冷やさないように保温に気を配り.寝る前に温水バッグを当てると.頸部に違和感を感じる症状を予防することができます。 普段から高い枕が好きな人は.急に枕の高さを落とすことはできない.徐々に徐々に高さを下げなければならない.ラテックス枕の下にもっとタオルを置くことができ.毎日寝るときにタオルの高さを下げてみて.枕の高さは長い時間後にもっと正常にすることができ.明らかな不快感はないでしょう。 着地が速すぎると.頸椎に極度の違和感を覚え.大きな痛みや好ましくない動きがある状況になります。