関節リウマチは中高年の女性に多く.家事の重労働で悪化することもあります。 この病気は小さな関節に発症することが多く.発症しても気づかないことが多いのです。 一般的には.手のひらの指や手首の関節の痛み.腫れ.こわばり.全身の倦怠感や脱力感.微熱.食欲不振.体重減少などが数週間かけて徐々に始まり.特に指の関節が赤く腫れ.痛み.さらには変形してしまうことが特徴です。 寒くて湿気の多い気候では.アカラシアの人は.寒さで血管が収縮して関節の局所血行が悪くなり.痛みが増すので.特に何もしていないときは保温したり手袋をしたりして.関節を守ることにもっと気を配る必要があります。 日常生活で正しい使い方をすれば関節を守ることができますが.間違った姿勢や間違った力を加えると.痛みや破損.変形の悪化の原因になります。 1.お椀やお皿など重いものを手で取るときは.片手ではなく両手を使うようにする。指で持つのではなく.手のひらと手首を使って持つようにする。 2.買い物袋など重いものを持つときは.指に負担がかからないように.前腕に乗せるようにする。 3.股関節.膝関節.脊椎関節の保護は.仕事をするために座ることができ.行うために立っていない.と背骨の負担を軽減するために.行うために曲げることはありません。 断続的な休息と頻繁な姿勢の変化に注意する必要があります。