生活水準の向上とともに.昔は普通の水しか飲まなかったが.最近は「味付き」ののど飴を好む人が多く.飲料が最高の水分補給の矢面に立っている。痛風の人の中には.甘い飲み物を水代わりにして.1日に5.6本も飲んでいる人もいる。 しかし.水は体にとって必要不可欠なものですが.飲み物はそうではありません。 飲料に頼った水分補給は.体に害を及ぼすだけです。 砂糖入り飲料とは？ 砂糖入り飲料とは.単糖類（ブドウ糖.果糖）または二糖類（ショ糖.乳糖.麦芽糖）を人工的に加えた飲料を指し.砂糖入り炭酸飲料.果物・野菜ジュース.スポーツ飲料.茶飲料.乳飲料.植物性タンパク質飲料.コーヒー飲料などが含まれます。 海外では一般的に飲料を液体ミルク.ソフトドリンク.水.アルコール飲料の4つに分類し.炭酸飲料.果汁飲料.茶飲料.コーヒー飲料.スポーツドリンクなどを含む。中国の飲料通則にはソフトドリンクの分類はない。 清涼飲料水とは.天然または人工的に製造されたアルコール含有量が0.5％（質量比）未満の飲料で.単糖または複糖を添加したものも加糖飲料となる。 痛風のリスクを減らし.体内の尿酸を減らすためには.プリン体の多い食品の摂取を制限する必要があることは.多くの人が知っていることです。 しかし.そうするだけでは.「安心」は得られません。 研究によると.果糖を多く含む甘い飲み物や果物を一度に大量に摂取すると.痛風を再発させることもあるそうです これは意外と見落としがちなことです。 砂糖が痛風と関係する理由は.果糖に隠されています。 果糖は.ブドウ糖と同じように代謝されない高カロリー物質で.この「代替物」は脂肪を増やしプリン体の代謝に影響を与えやすく.短時間に大量に摂取すると体内での分解過程で尿酸が生成され.痛風発作を引き起こすといわれています。 そのため.痛風患者の方は摂取に注意が必要です。 肥満や過体重を伴う場合は.再度減量する必要があります。 他の研究でも.砂糖入り飲料は血圧や血中脂質に影響を与えることが示されています。 したがって.子供から大人まで一般の人は.砂糖入り飲料を飲まない.または飲む量を減らすことが推奨されます。