パーキンソン病患者の主な臨床症状は.動作が緩慢になり.震えや手足のこわばりを感じるジスキネジアである。 パーキンソン病と診断されて以来.多くの患者さんは.バランスの悪さと変わらない運動能力を懸念し.転倒などの事故のリスクを減らすために.できるだけ動かずに自宅で過ごすことが多くなっています。 また.医師からパーキンソン病と診断されたばかりなので.集中的に運動することで.症状による運動機能の低下を補いたいと考える患者さんもいます。 では.パーキンソン病の人は運動が必要なのか.必要でないのか。 その場合.最も適切な運動は何ですか？ まず.パーキンソン病の人は.安全であることを前提に.コンスタントに適度な運動をする必要があります。 早期のパーキンソン病患者さんではあまり問題にならないかもしれませんが.中期・後期の患者さんでは非常に注意が必要です。 運動をするときは.指導者のもとで行うか.それができない場合は.4点支持と滑車のついた歩行器を使ってジョギングをしたり.転倒防止のために上に保護ベルトをつり下げて下端を体にくくりつけてルームランナーでジョギングするなど.できる限りの工夫をして転倒などの事故を防止することが望まれます。 パーキンソン病に対する適度な運動の効果は.もはや単なる推測や勘ではなく.いくつかの臨床試験で証明されています。 また.運動はパーキンソン病治療におけるメドローバックのようなドーパ製剤の効果を向上させる。 また.米国神経学会は.パーキンソン病の基本的な補助療法として運動を取り入れることを推奨していることを確認しました。 運動様式には.有酸素運動（屋外やトレッドミルでのジョギングなど.少～中程度の持久運動）.ストレッチ運動（ラジオ体操の一部のストレッチ動作など）.一部の筋力運動（以下のような運動）が含まれます。 と筋力運動（ダンベルなどを使って行うもの）を行う。 また.太極拳はバランス感覚を養うのに適しているのでおすすめです。 実際.パーキンソン病のための運動プログラムは1つではなく.どのような運動をするかは.家族の状況や個人の好みによって人それぞれです。 1日20～30分.または1日おきに。 大切なのは一貫性を持つことです。 パーキンソン病に対する運動の効果は.運動の中断によって消失することが研究で明らかになっています。