韓国の主要病院の産婦人科病棟では.出産後に医師の指導のもと.新米ママ全員に乳幼児の成長と発達に関する冊子を配布しており.新米ママは「成長」に関連する以下の情報を持って退院しているとのことです。
夜10時前には就寝し.夜間授乳はしないようにしましょう。 子どもは夜10時前に寝るのがベストです。 母乳育児は赤ちゃんの睡眠を妨げることがあるので.生後4ヶ月から.遅くとも8ヶ月までには夜間の授乳を中止してください。 また.赤ちゃんが比較的決まった時間に寝起きし.安定した睡眠サイクルを作ることで.成長ホルモンの分泌が長持ちします。
幼少期から正しい姿勢を身につける。 成長期には.成長板は「開いている」状態ですが.それが閉じると.成長過程が徐々に終了します。 不適切な姿勢が成長板の発達に影響を与えないよう.お母さんは常にお子さんの姿勢を観察し.正してあげることが大切です。
可能な限り.椅子に座る。 床にしゃがんで遊ぶと.足の血行が悪くなり.骨が外側に曲がってしまいます。 子どもに適した座り方は.背骨をまっすぐに保つために.背中を椅子の背もたれにつけて座ることです。
締め付けの強い服や靴下は避けてください。 特に足首がきつくて脱ぎ履きしにくい靴下は.脚全体の血行に影響を与え.赤ちゃんの成長にも悪影響を及ぼしますので.締め付けの強い服は避けましょう。
小さな坂を登る。 家の近くに20〜30メートルの長さで.勾配が15度くらいの坂道を見つけて.赤ちゃんを連れてよく登らせてあげましょう。 このような運動は.成長板を刺激するのに非常に効果的です。
経絡のツボを指圧して成長点を刺激する。 骨と骨の間にある軟骨部分を刺激することで.成長・発達を促進することができます。 この部分を刺激することで.骨を形成する栄養素がより活発に運ばれ.骨の成長が促されるからです。
毎日笑って.毎日成長してください。 成長ホルモンは.幸せなときと不幸なときとでは.約10％多く分泌されます。 そのため.母親は子どもが心身ともに幸せになれるよう.あらゆる面で工夫をする必要があります。
シンガポール
毎日2時間の屋外活動
シンガポールでは.幼稚園から毎日2時間.雨の日も晴れの日も屋外で過ごすことが義務づけられています。 小中学校では.通常の体育の授業に加えて.サッカー.バスケットボール.バレーボール.ランニングなど.さまざまなスポーツの趣味グループが組織され.授業が終わった午後から活動を始め.帰宅するまでの2時間.体を動かす。
日本
子どもたちは毎朝.魚を食べている
1950年代以降.日本人はできるだけバラエティに富んだ食事をするように心がけ.朝食には.グロブリンやアルブミンなどのタンパク質や各種アミノ酸を含み.子供の成長・発達に必要な比率に極めて近い銀ダラを必ず食べるようにしています。 同時に.日本の学生は毎日.当たり前のように「授業の合間に牛乳」を飲まなければならない。 毎朝10時ごろ.幼稚園児から中学生までの子どもたちに.新鮮な牛乳をプレゼントしています。
身長が伸びる悲劇のほぼ全ての背景には.親御さんの知識不足があり.直接・間接的にお子さんの身体の成長に影響を与えています。骨年齢のモニタリング不足.思春期の早熟.過食が.お子さんの身長を低くする三大罪と言われています。
身長の差は.外的要因によって生じることがある
1980年代.葉祥明教授は英国に派遣され.子どもの成長科学の国際的パイオニアであるタナー教授のもとで子どもの成長を研究した。 彼は.中国の子どもの骨年齢を測定し身長を予測するための基準として.「Ye’s Bone Age Scale」を開発した。 Ye教授は記者団に対し.「国際社会では.中国人は民族的に短いと思われていた時期があった」と語った。 新中国建国以来.中国人は10年に1.5〜2cmの割合で増えている。 個人差のカギは.人体の外的環境。
出生から成人までの骨年齢モニタリング
外国.特に西ヨーロッパでは.親が子供の身長を医者に見せることはよくありますが.中国ではそれがまれで.子供が生まれたとき.年に1.2回.そして成人するまで骨年齢を観察する必要があることを知っている親はほとんどいません。 骨年齢モニターでは.子供の成長曲線が下降していることを発見したら.その原因を早く見つけることが重要です。 特にいくつかのポイント.ピリオドが重要です。
第一のポイントは.第一次成長期が終了する2歳時.第二のポイントは.身体が第二次成長期に差し掛かり.骨年齢モニターを実施する必要がある思春期開始前とします。 また.最も成長が早いのは幼児期（2歳前）と思春期（10～15歳）で.2歳前は約30～40cm.思春期は約25～30cm身長が伸び.両期間とも骨年齢をモニタリングすることが重要である。 最後に.親が意識しなければならないのは.生まれてから大人になるまでの子供の成長曲線です。 お子さんが常に成長している場合.成長が停滞していたり.年間の身長の伸びが4cm以下であったり.突然例外的に加速したりする場合は.その原因を見つけることが重要です。 結論として.骨年齢を定期的に観察し.問題を発見して迅速に対処することが最も重要である。