カルシウム、鉄、亜鉛が不足している子どもは、同じサプリメントを飲んでも大丈夫ですか？

特にカルシウムと亜鉛は共に2価のイオンであり.体内の吸収経路を奪い合い.お互いの吸収に影響を与えやすいため.カルシウム.鉄.亜鉛の同時摂取は一般的に推奨されていません。 鉄剤は一般的に食前30分前に服用することが推奨されていますが.胃もたれや嘔吐などの胃腸反応を起こしやすいため.他の薬と同時に服用することは推奨されていません。 一番大切なのは.病院で微量元素検査を受け.何が不足しているのか.そして何が足りないのかを判断することです。