うつ病の原因は.非心理的な原因と心理的な原因に分けられる：I.うつ病の非心理的な原因：1． 高血圧症.不整脈などのステロイド剤を服用している方は.うつ症状が出た場合.すぐに医師に相談するようにしてください。 2.心血管系疾患.甲状腺疾患などの他の身体疾患 甲状腺機能低下症は.うつ病の主な原因の一つです。 月経前症候群.更年期障害など女性の内分泌変化 例えば.多くの女性が月経前症候群を抱え.5％が日常生活に影響を及ぼす深刻なうつ病を患っています。 更年期には.うつ病や不安神経症に悩む女性が増えます。 4.運動不足 運動不足がうつ病につながるという研究結果が出ています。 第二に.心理的な理由のうつ病の原因：人々は社会に住んで.その寿命.健康と病気は密接にそれに関連している.人々は観察.心配.幸せ.悲しみ.安心.不安など.すべての人間の感情の正常な生理機能を維持または破壊される社会と密接に結びついている。 強い精神的ストレスや深刻なトラウマを引き起こすような.生活上のあらゆる心理的要因が.うつ病を引き起こす可能性があります。 また.女性には.うつ病になりやすいという心理的特徴があります。 例えば.見栄っ張りで自尊心が強い.自分の欠点を批判されたくない.自分を傷つけた人への感情を長く持ち続ける傾向がある.一度誰かを傷つけるようなことをすると後悔するが公には謝ろうとしない.女性は男性より自分に自信がない傾向がある.男性は支配的.女性は依存的.女性の方が共感的.女性の方が表に感情を出す.等々です。 女性は.次のような状態になったら.うつ病の存在に注意を払うべきである。 1.持続的な抑うつ気分.憂鬱.心の状態の悪さは.うつ病の典型的な症状の一つである。 この抑うつ状態の低気分は.一次的かつ内因性.すなわち明らかな外的要因の作用なしに発生するものである。 患者さんは.両眉を閉じた独特の泣き顔.悲しい顔.凝視.無表情.密かな泣き顔を共通の臨床症状として呈します。 2.不安.焦燥感 不安とうつはしばしば一緒に起こる。 うつは約70％の患者で不安症状を伴う。 一般的な不安症状は.そわそわする.落ち着かない.どうしようもないパニック.不安で落ち着かない.緊張と恐怖の病的状態.また簡単に興奮したり過敏になったりすることです。 このような不安は「動揺性うつ病」と呼ばれ.更年期うつ病の患者さんに多くみられます。 3.脳機能の低下 通常.思考困難や精神作業の大幅な効率低下として現れる。 もともと頭の回転が速い技術者やホワイトカラーがうつ病になると.思考が鈍くなり.記憶力が低下し.注意力が低下し.考えることが難しくなり.創造性はおろか.日常業務をこなすことも難しくなると感じることが多いようです。 普段は勉強が得意な学生も成績が大きく落ち.”心全体がバケツの糊のようだ “と主観を語る患者さんも少なくないそうです。 4.ネガティブ思考.悲観主義・自責の念.自尊心の低下 まるで色眼鏡で世の中を見ているように.すべてが困難だと感じ.将来を悲観・絶望してしまうこと。 患者さんは.自分には価値がないと考え.取るに足らない欠点や短所を誇張し.他人や社会に申し訳なく思い.自分は深い罪悪感を持った「悪い人間」であると思い込んでいます。 また.患者さんの中には.「生きている意味がない」「自分は無駄に苦しんでいる」「苦しみから逃れるには死ぬしかない」と思っている人もいます。 このような強い自殺願望があっても.治療や監督が間に合わないと.自殺の成功率はかなり高くなります。 5.精神運動ブロックは.典型的には.動きが鈍い.元気がない.興味や活力がない.元気がない感じがする.家事や日常生活をするのがだるい.一日中元気がなく心身ともに疲れる.などの症状が現れます。 周囲のことに興味がなく.仕事にも意欲がなく.普段は身だしなみが整っているのに不潔である。 うつ病は早期の介入と治療がとても重要です。 現在.うつ病の治療には.薬物療法と精神療法があります。 近年.効き目が良く.副作用の少ない抗うつ薬が数多く作られ.欧米諸国では.薬物療法がうつ病治療の主要な手段の一つとなっています。 もちろん.心理療法も非常に重要なアプローチの一つで.例えば認知心理療法や心理社会的サポートも非常に有効です。 心理療法だけでも.薬物療法だけでも.両方を併用するほどの効果はないことが.多くの研究で確認されています。 その間.うつ病の人は自分の生活のペースを守り.リラックスし.休息をとることが大切です。