多くの人は腸を洗うことを選択し.解毒するために薬を服用するが.それは本当に深刻な間違いであることを知らない。 実際.「毒素」には健康に好ましくないさまざまな物質が含まれ.外部環境だけでなく.体内でも生成される。 漢方医学では.湿.熱.痰.火.食品.蓄積の体は “毒 “に.しつこい便の毒素はすべての病気の源であると信じている;西洋医学では.体の脂肪.糖.タンパク質および製品の腐敗後に廃棄物や腸の食べ物の残骸の代謝によって生成された他の物質は.体内の毒素の主な原因であると考えています。 同時に環境を改善し.意識的にいくつかの解毒食品を選択し.運動を遵守する毒素を除去するための正しい方法です。 具体的な方法は以下の通り：1.肝臓の解毒を助ける 肝臓は重要な解毒器官であり.肝臓で一連の化学反応を経て.あらゆる種類の毒素が無毒または低毒性物質になる。 肝臓の解毒を助けるために.私たちは毎日の食事でニンジン.ニンニク.ブドウ.イチジクなどを多く食べることができます。 ニンジン：水銀解毒に効果的な食品である。 水銀と結合するペクチンを多く含み.血液中の水銀イオン濃度を効果的に低下させ.排出を促進する。 ニンジンを毎日食べると.胃腸の血行が促進され.消化器系が改善され.病気や老化の原因となるフリーラジカルに抵抗することができる。 ニンニク：ニンニクに含まれる特殊な成分が.体内の鉛濃度を下げる。 ブドウ：肝臓.腸.胃の働きを助け.体内の老廃物を排出する。 イチジク：有機酸と様々な酵素を含む.肝臓と解毒を保護することができ.熱をクリアし.腸を湿らせ.消化.特にSO2.SO3および他の有害物質のための抵抗に一定の役割を持っています。 2.腎臓の解毒を助ける 腎臓は解毒の重要な器官であり.血液中の毒素をろ過し.生成された廃棄物のタンパク質分解.および体外に尿を介して。 キュウリ.サクランボなどの果物や野菜は腎臓の解毒を助ける。 キュウリ：キュウリの利尿作用は尿路をきれいにし.腎臓が泌尿器系から毒素を排出するのを助ける。 また.キュウリに含まれるククルビタシンとククルビット酸は.肺.胃.肝臓の解毒を助ける。 サクランボ：サクランボは腎臓の解毒を助ける貴重な天然薬用食品である。 同時に.穏やかな下剤効果もある。 3.下剤による解毒 腸は毒素を素早く排出できるが.消化が悪いと毒素が腸に留まり.再吸収されて健康に大きな害を及ぼす。 こんにゃく.黒キクラゲ.昆布.豚の血.リンゴ.イチゴ.ハチミツ.玄米.その他多くの食品が.消化器系の解毒に役立つ。 こんにゃく：別名「幽霊里芋」.漢方では「蛇六谷」と呼ばれ.有名な「胃腸洗浄剤」.「血液浄化剤」である。 「腸壁の老廃物を取り除く。 黒キクラゲ：黒キクラゲは.植物コロイドが強力な吸着力を持っており.人間の消化器系に残っている不純物を吸着することができ.血液をきれいにし.定期的な消費はまた.体内の汚染物質を除去するのに有効であることができます。 昆布：昆布に含まれる褐色アルギン酸は.放射性元素ストロンチウムの腸管吸収を遅らせることができるので.ストロンチウムが体外に排出され.白血病を予防する効果がある。 また.昆布はカドミウムの体内に入り排出を促進する働きもある。 豚の血液：豚の血液に含まれる血漿タンパク質は.消化液中の酵素によって分解され.その結果.解毒作用や下剤作用のある物質となり.体内に侵入したホコリや金属粒子と反応し.体内に吸収されにくい物質に変換して直接体外に排出することができ.除塵.整腸.下剤の効果がある。 リンゴ：リンゴに含まれるガラクトース・ツエン酸は解毒作用を助け.ペクチンは腸管内での食物の腐敗を防ぐ。 イチゴ：様々な有機酸.ペクチン.ミネラルを含み.胃をきれいにし.肝臓を強化する。 ハチミツ：古来より解毒に良いとされ.人体に必要な様々なアミノ酸やビタミンを含んでいる。 ハチミツを食べると同時に毒素を排出し.心血管疾患や神経衰弱などの予防と治療にも一定の効果がある。 玄米：大腸の “配管工 “をきれいにすることであり.腸管を通過するときに停滞物質の多くを吸い取られ.最終的に体からそれを削除します。 4.他の食品の解毒レシピ セロリ：セロリは.豊富な繊維が含まれている浄化装置のように.体内の老廃物をフィルタリングすることができます。 定期的に摂取することで.体内の解毒作用が促進され.リウマチや関節炎など.体内の毒素の蓄積によって引き起こされる病気に対処することができる。 また.セロリは体内の水分バランスを調整し.睡眠を改善する効果もある。 ゴーヤ：苦い食べ物は一般的に解毒作用があることで知られている。 ゴーヤに関する研究で.免疫細胞の活性を高め.体内の有害物質を除去するタンパク質があることがわかった。 特に女性は.ゴーヤを多く食べると月経の効果があると言われています。 緑豆：緑豆は甘くて涼しく.古来から非常に効果的な解毒剤であり.重金属.農薬や様々な食中毒の予防と治療に一定の役割を持っています。 主に体内の有害物質の代謝を促進し.体外への排泄を促します。 お茶：お茶に含まれるポリフェノール.多糖類.ビタミンCには.体内の有害物質の排泄を促進する作用がある。 特にプーアール茶は.がん細胞を死滅させる働きがあることが研究でわかっている。 また.コンピュータの横に座ることが多い人は.コンピュータの放射線が人体に及ぼす悪影響を防ぐことができる。 牛乳と大豆製品：カルシウムが豊富で.有用な “毒素除去剤 “です。 5.より多くの水を飲む.腸管.特に大腸は糞便の蓄積の場所です より多くの水を飲むことは.代謝を促進することができ.滞在時間に腸管内の糞便を短縮し.毒素の吸収を低減し.水溶性毒素を溶解する。 毎朝空腹時にコップ1杯のぬるま湯を飲むのがベストだ。 早朝に水を飲むことに加えて.血液の粘度を減らすことができ.心血管疾患を防ぐ。 6.週に2日は菜食にし.胃腸を休ませる。脂っこいものや刺激の強いものを食べ過ぎると.代謝の過程で毒素が大量に発生し.胃腸に大きな負担がかかるからだ。 7.より多くの新鮮な有機食品を食べる 彼らはより多くの防腐剤.着色料が含まれているため.より少ない加工食品.ファーストフードやさわやかな飲み物を.より多くの新鮮な有機食品を食べる。 8.塩の摂取量を制御するために毎日の食事であまりにも多くの塩が体内に水分の蓄積を引き起こし.汗を閉じて.閉じた尿につながる。 あなたはいつも味が重い場合は.塩の代わりに自然な塩味の風味を含むセロリや他の野菜を使用してみることができます。 9.適切なサプリメント抗酸化物質適切なサプリメントに対していくつかのビタミンC.Eなどの抗酸化物質は.体内のフリーラジカルを除去するのに役立ちます。 10.あまりにも速く.より多くの咀嚼を食べないでくださいこれは.より多くの唾液を分泌することができ.様々な有害物質を中和し.良性の連鎖反応を引き起こし.より多くの毒素を排出する。