現代人は.長時間の外来作業やパソコンの閲覧.携帯電話のいじりなどで.頸椎の痛みや腕のしびれ.さらにはめまいや嘔吐などの症状に悩まされています。 経理の仕事をしていて.1日8時間以上パソコンの前で仕事をしている患者さんがいるのですが.長い間頚椎の痛みに悩まされ.ひどい時には腕のしびれやめまいにも悩まされるそうです。 仕事の関係で週に1回.日曜日にしかマッサージに来られないのですが.毎回マッサージを受けると.基本的には症状が消えたと感じるのですが.週2日目にはまた症状が出る.ということを繰り返していました。 一週間後.マッサージに来られた時.一週間を通してとても調子が良く.しびれもかなり軽減され.めまいも感じなかったので.根気よく続けてもらいました。 その後.他の患者さんにも次々と紹介し.大変喜ばれています。 皆さんも早く頸椎症の苦しみから解放されますように。 あなたの肩を直立体を直立.足を少し離れて.目を前に.最大の位置まで上向きに肩をすくめ.明らかな圧力とFengchiポイントに良いですが.その後3〜5秒保持（肩をすくめ最大位置に滞在する必要があり.目を前に保つ.それ以外の効果は良くありません）.最後にゆっくりとあなたの肩を沈めて.6回繰り返す。 広背筋オープン チェスト 肘を曲げて胸の前で組み.手を曲げた肘の位置のまま.ゆっくりと最大位置まで後方に広背筋の動きを行い.3秒間キープします。 肩をすくめる動作は6回.背中を広げる動作は1回.以上2つの動作を朝昼晩6セットずつ行います。 健康法：小さな動きで大きな健康.普段から実践して良い結果を得ること.そして.毎日十分な休息と正しい座り方をすることも同様に大切です。