1.食事：食べ過ぎを避け.規則正しく.定量的に行う必要があります。 食事の際は.ゆっくり噛んで.1日4食を超えないようにしましょう。 硬すぎるもの.辛すぎるもの.塩辛いもの.冷たすぎるもの.熱すぎるもの.ざらざらしたもの.刺激の強いもの.強いお茶やコーヒーなどの飲み物は避けましょう。 胃酸過多の人は.酸っぱいものや甘いもの.薄いものを一度に大量に食べるのは避けましょう。 腹部膨満感のある人は.芋類.さつまいも.根菜類.里芋.牛乳.豆乳は食べないようにしましょう。 タバコを吸わない.お酒を控える。 2.生活：規則的な仕事と休息.十分な睡眠を確保し.冷たい刺激を避け.適切な運動とエクササイズを行う。 3.気分：楽観.情緒安定.過度の精神的緊張.不安.怒り.うつ病.過度の思考を避ける。 4.アスピリン.アセトアミノフェン.パウタイパイン.インドメタシン.テトラサイクリン.エリスロマイシン.プレドニンなど.胃粘膜にダメージを与える薬の服用は避けるべきです。また.空腹時に漢方薬を飲むことは避け.どうしても使う場合は食後に飲むようにするか.胃粘膜保護剤を同時に服用するようにしてください。 5.胃カメラは.すべてのタイプの胃炎.胃潰瘍.十二指腸潰瘍.癌かどうかの早期かつ正しい診断に好ましい有効な手段です。手術中に一過性の吐き気がありますが.ほとんどの人は我慢でき.少数の人は無痛胃カメラを選択することができます。 6.萎縮性胃炎.腸上皮化生.異型過形成（または上皮腫様変化）などの前がん病変を恐れる必要はない。胃カメラは経過観察として定期的に行い.軽症例では1～1.5年に1回.重症例では3～6ヶ月に1回のペースで繰り返し実施すること。 慢性胃炎.胃潰瘍.十二指腸潰瘍は.不適切な食事.精神的ストレス.気分の落ち込み.タバコやアルコール.寒冷刺激などで誘発されやすく.胃潰瘍.十二指腸潰瘍の発作は季節性（冬から春.秋から冬）.定期性（年に数回.数年に1回）.リズム性（食事中の痛み.空腹時の痛み.夜間痛）ですが慢性胃炎の発作は不定期に発生するものです。 そのため.胃潰瘍や十二指腸潰瘍には決まった治療方針がありますが.慢性胃炎には決まった治療方針はありません。 8.慢性胃炎.胃潰瘍.十二指腸潰瘍のいずれであっても.ピロリ菌の感染が関係している可能性がありますが.この菌の有無は炭素14呼気試験や胃カメラによる迅速ウレアーゼ試験.病理検査などで判断してから抗菌薬が必要で.それ以外は必要ありません。この菌がいるということは胃病は伝染するので.自主的に食事クラブを利用したり外食をできるだけ控えることが必要です。 9.胃痛（心窩部痛）が続き.頻繁に嘔吐し.黒い便が出る場合は.潰瘍に穿孔.幽門狭窄.上部消化管出血を合併していることになるので.緊急入院が必要です。 10.漢方治療：薬の特定と使用が必要。 内服には.調剤.煎じ薬のない顆粒.軟膏などがあり.外用には.鍼灸.マッサージ.指圧.ツボ.耳ツボなどの方法がある。