月経中は.コーヒーを飲まないほうがよいでしょう。 なぜなら.コーヒーにはカフェインという物質が含まれているからです。 カフェインは.神経を刺激して神経を興奮させ.子宮収縮に影響を与えたり.生理が長引いたりする可能性があります。 また.コーヒーには多幸感作用があるため.乳房の腫れや痛み.気分の変化.イライラなどの感情の変化.情緒不安定になることもあるようです。 生理中は.温かい滋養強壮剤を飲んで.栄養をしっかり補給し.高タンパクで粗い繊維の食品を多く摂るようにしましょう。 月経中は.粗繊維質の食品を多く摂ることで.便通が促進され.骨盤のうっ血による腹痛や膨満感を軽減することができる。 月経中は安静にし.体を冷やさず.力を入れず.性交渉はしない。 月経中に性行為をすると.子宮内膜炎や付属器炎などを引き起こす可能性がありますし.子宮内膜症の原因になることもあります。
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