冠状動脈性心疾患の予防は.生活習慣と食事から始まり.血圧.血中脂質.血糖をコントロールし.心血管疾患の再発リスクを減らすことが主な目的である。 2.肉体的にも精神的にも幸せであること.怒り.パニック.過度の思考.過度の幸福感を避けること。 3.食生活をコントロールし.あっさりした消化の良い食事を摂り.油脂や砂糖を控える。 野菜や果物を多く食べ.食事の量を減らし.夕食を少なくし.濃いお茶やコーヒーを飲む。 4.禁煙と飲酒量が少ない.喫煙は心筋梗塞.脳卒中を引き起こす重要な要因であり.絶対に禁煙する必要があります.ビール.黄ワイン.ワインや他の低級ワインの少量は.血液循環.血液や気の和解を促進することができますが.強いワインを飲むことはできません。 5.仕事と休息を組み合わせて.過度の肉体労働や急激な労作を避け.満腹後に運動しないでください。 6.運動は.太極拳.卓球.体操など.各自の体調や興味に応じて選択する。 自分の体力に合わせて行うことで.全身の血と気を巡らせ.心臓の負担を減らすことが大切です。