湿疹は.皮膚炎とも呼ばれ.赤い斑点.丘疹.斑点.鱗屑.時には滲出.かゆみを伴って現れる一群の皮膚疾患である。 湿疹は.急性湿疹.亜急性湿疹.慢性湿疹に分けられ.部位別では足の湿疹.頭の湿疹など.原因別では感染性湿疹などに分けられます。 湿疹自体は伝染することはなく.強いかゆみが特徴で.寛解と再燃（良い状態と悪い状態）を交互に繰り返し.原因や危険因子.治療法は湿疹によって様々です。 この記事は.あくまで再発防止の原則を紹介するものです。 1.湿疹の治療期間は.通常8週間から12週間.患者さんによっては6ヶ月間です。 治療はコントロール期とコンソリデーション期に分けられる。 発疹を抑えた後は治療を中止し.発作が起きた時に再度治療する患者さんもいます。 発疹をコントロールした後.コントロール期と全く同じ薬剤や治療法ではないコンソリデーションで治療を継続する（医師の判断による）：ということであるはずです。 そのため.患者さんは治療開始時に長期の治療を覚悟しておく必要があります。 治療を途中で中止すると.湿疹が再発する可能性が非常に高くなります。 2.湿疹の大きな特徴として.強いかゆみがあることが挙げられます。 医師は患者さんに「掻かないように」と言いますが.私たちの経験では.大多数の患者さんが掻けず.患者さんは寝ている間に無意識のうちに掻いてしまっています。 掻くこと自体がかぶれの原因になる！？ ひっかき傷をコントロールすることは.再発を防ぐために重要なことです。 ひっかき傷の予防は.止痒剤の内服で可能です。 そのため.止痒剤の長期連続投与や間欠投与が必要です。 また.爪は短く切り.引っかき傷を少なくする必要があります。 かゆみのある部分に冷たい水で湿布をすると.かゆみが軽減されます。 3.湿疹の患者さんの多くは乾燥肌であり.乾燥肌はかゆみを引き起こします。 そのため.肌の保湿は.湿疹の再発を防ぐための基本的な対策となります。 入浴後3分以内にエモリエント剤を塗布して肌を保湿するのが最も効果的で.1日のうちに何度かエモリエント剤を塗布することも可能です。 現在.国内外で開発された新しい低刺激性エモリエント剤や治療用エモリエント剤は.通常のエモリエント剤よりも保湿効果が高いが.高価なものが多い。 4.石鹸.ハンドソープ.洗濯粉.洗剤.食器用洗剤などのアルカリ性洗浄剤との接触は避けてください。 5.汗をかいたり.過度の熱を加えないようにする。 この2つがかゆみを悪化させるからです。 6.急激な温度や湿度の変化を避けてください。 急激な気温の上昇は発汗や体温上昇を招き.湿度の低下は肌の乾燥を招きます。 7.皮膚の近くに着用する衣服は.化学繊維や毛織物の衣服は皮膚を刺激することがあるので.綿のものを使用すること。 新しい衣類は着用前に洗濯し.古い衣類は数回すすいで洗剤成分を取り除く必要があります。 8.湿疹は.原因がはっきりしない多因子疾患である。 患者は自分の生活の中で意図的にする必要があり.生活日記をつけることを主張し.一定期間持続することが最善であり.ほとんどは悪化する要因を見つけることができます。 喫煙.アルコール.辛い食べ物など.避けようとした後に見つけることができます。 9.本来のライフスタイルを変える。 健康的な生活とは.十分な睡眠.適度な運動.バランスのとれた食事.幸せな気分の4つの側面にほかなりません。