今年も国際女性デーがやってきました。
現代女性の役割は.母.妻.娘.女性従業員.非常に多くの役割の顔で.一部の女性は.彼らが一生懸命働いて.家事.子供.電話の端から.常に大声ではっきりと声.明るい笑い.そしてあなたが聞くことができない場合でも.無限のエネルギーを感じることができる高速生活を送るように見えるが.何が心配かを知らずに生まれているように見えます。
実は.彼らも人一倍悩みを持っているのだが.その違いは問題に対する姿勢や考え方にある。 目まぐるしく変化する現代の社会環境の中で.いかにして困難を乗り越え.逆境から逃れ.リラックスした精神状態を保つことができるか。
自分の明るい面を見つける
幸せってなんだろう？ 幸せとは.内なる喜び.幸せな気分.安らぎ.くつろぎを感じることです。 しかし.幸せは不変のものではなく.人生には何かしらの不満が生じるものです。
幸せの絵を想像するとしたら.あなたは何を想像しますか？ 黄色い菜の花畑の真ん中に座って.心の安らぎを満喫？ このポジティブで喜びのある満足感は.まさに幸福の構成要素のひとつと言えるでしょう。
この自己調整能力.自己改善能力.やるべきことをはっきりさせる能力を身につけることができれば.性格的にキラリと光る部分があるのでしょう。 例えば.大学教授で一児の母でもあるアーリーンさんは.「最も重要なことは2つしかない」と考えています。それは.「良い教師であること」と「良い母親であること」。 この原則を確立した上で.「やれるときはやる.やれないときは諦める」という方法をとっている。
[幸せな言葉
女性は世界をカラフルにする。若々しく輝く18歳.遊び心にあふれたピュアな20歳.成熟したセクシーな30歳.穏やかで賢い40歳.穏やかで内向的な50歳.それぞれのステージに独自の魅力がある。 年齢が変わっても.女性自身の中身を充実させることは.注目を集めるための基本です。
美人でなくても.笑顔でいられる幸せな女性であればいいのです。 笑顔は冬の太陽の光のように.家族に幸せを.同僚に温かさを.仕事に成功を.そして自分自身に自信をもたらしてくれます。 幸せな女性は.自分の感情をコントロールする術を心得ており.周囲から幸せを見出すのが上手です。 悔しかったら悔しがらず.嬉しかったら見せびらかさず.黙って味わうこと。 他人をうらやむことはあっても.嫉妬することはない。 朝日や夕焼け.恋人のファッション.友人のパフォーマンスなどを心から褒めるのです。
プランニングとフレキシビリティの調和
生活や仕事から生じる心理的ストレスは.現代では避けられない現代病の一つです。
その対処法は.避けるのではなく.きちんと対処することです。 プロアクティブ.様々な問題.困難に対処するために正しい.あなたは幸せと自信で報われ.逆に.受動的.対処のアプローチ.それはあなたを疲れさせるでしょう。
プレッシャーに直面したとき.女性の強力な武器は2つあります。1つは.頭をクリアにして.まず何をすべきか.次に何をすべきかを明確にする方法として.徹底した仕事計画を立てることです。 もうひとつは.「何をするか」だけでなく.「何をしないか」を計画する柔軟性です。
ミズーリ大学が行った調査では.大学生を対象に.クラブに入る.勉強の習慣を変えるなど意識的に変化させるグループと.奨学金を獲得する.仲間との関係を和らげるなど生活の変化を歓迎する受け身のグループとに分かれ.それぞれについて調査を行いました。 その結果.意識的に変化させたグループの方が.幸福な期間が長くなったのです。
[幸せな言葉
女性なら誰でも見栄を張り.恋人や家.車などをどうしても比べてしまう。その結果.女性は「自分はダメだ」と愚痴をこぼすことが多い。 実は.人生の本当の意味は.持っているものにあるのではなく.今を大切にすること.それが幸せの源なのです。
幸せな女性は.人生を愛し.人生を楽しむことを知っている.平凡ですが.非常に栄養価の高い生活を送ることになります。 彼らは暖かく.ロマンチックな港を実行するのが得意で.家族関係に対処し.高齢者は子供のために思いやりのある.愛のために.暖かさを知っています。 忙しいときは慌てず.冷静に.暇なときは草花を育てたり.音楽を聴いたり.エッセイを読んだり.買い物に出かけたりする。 欲望が多すぎる心は幸せを感じないことを知っているので.彼女は簡単に満足し.正常な心を持っています。 しかし.平凡な人間にはなりたくないので.現場ではしっかりと仕事をするつもりです。
身体と心の要求を無視してはいけない
女性は.家族の中で多くの役割として.むしろちょうど文句を言うよりも.共有するために彼らの家族を求めることを学ぶべきである.自分のニーズや幸福に焦点を当てていない.子供たちの良い成績は幸せになる.夫は自分の幸せをどこに忘れて.彼の業績に満足しています。 実際.愛する人を前にしたとき.愛しているならばそう言うべきだし.暗に言うのではなく.はっきりと言うべきだし.そうすることによって.より多くの愛を勝ち取ることができるかもしれない。
人生.子供も含めて自立しており.その時その時でニーズが違うので.自分のニーズは「あげなきゃ」と蓋をしないで.「あげたのに分かってくれない」と文句を言うと.家族の嫌な要素が増えるだけなので.「あげなきゃ」と思わないで.「あげなきゃ」と思わないでください。 悩んだり.心配したり.癇癪を起こしたりしても意味がありません。それは.実際にはない罪のために自分を罰しているだけなのです。
例えば.アマンさんは美容関係の会社の社長ですが.どんなに忙しくても.毎日短い昼休みをとって十分な睡眠時間を確保することにこだわっています。 8時間睡眠をとらないと.すべての問題が解決しにくくなる」と言う。 やるべきことをすべてやるためには.まず自分を大切にしなければならない。” 悩んだときは.親しい友人に相談したり.必要であれば心理カウンセラーに相談したりして.気持ちを落ち着かせるようにしているそうです。 彼女の幸せの秘訣は.疲れたり悩んだりしたら.仕事を中断すること。
[幸せな言葉
冬に苦しんだ人は.最も春の暖かさを知っている。唯一の本当に人生の意味を理解し.本当に人生を愛するようになる。
愛があれば幸せな女性.愛のない女性は本当に幸せとは言えません。 心優しく.家族を愛し.仕事を愛し.周囲に気を配る。 恵まれない人々に同情して涙を流すだけでなく.困っている人々に救いの手を差し伸べるのです。 感動しやすく.自分から相手に触れていく。 幸せな女性は.時に混乱したふりをする。混乱もまた.一種の修養である。 幸せな女性は.春の風のように.他の人にやすらぎと喜びをもたらすために.彼らは目に見えない光を持って.彼女にあなたを引き付けるために.自信を持っています。 賢い女性は幸せな女性.女性は一番幸せなときに一番美しくなる.白々しいことを言わないでください。