身長を伸ばすための運動とは？

1.跳ねる練習: 縄跳び.高いジャンプ.高い接触.長いジャンプ.等のような.肢の成長を助けて下さい; 2.伸びる練習: 単棒懸垂.腹筋.前後の曲がること.体操および掛かる練習のすべての種類のように.背骨骨および肢骨の延長を助けて下さい; 3.全身のスポーツ: バスケットボール.バレーボール.バドミントン.サッカーおよび水泳等のように.全身の骨延長に寄与しています。