『蘇文逆調論』より。 胃腸の不調である。不眠は睡眠障害であり.寝つきが悪い.深く眠れない.目が覚めやすい.目が覚めてもなかなか寝つけない.夜眠い.早く目が覚める.目が覚めても疲れが取れない.目覚めが悪いなどの症状が現れる。 慢性胃炎.腸炎.胃潰瘍.十二指腸潰瘍の急性期の不眠症患者は.夜なかなか寝付けない.寝てもすぐ目が覚める.睡眠時間が短い.目覚めが悪い.めまいがする.記憶力が悪いなどの症状があるのが普通である。 胃の不調和」が睡眠障害と密接に関係していることは明らかである。 脾胃は気の流れの中枢である。 食生活の乱れの結果.胃腸がダメージを受けると.湿が飲となり.熱が痰を生じたり.食物の停滞の結果.濁った気が下降せず.胸や横隔膜を乱して不眠を引き起こしたりする。 通常.食事に注意を払わない.食べ過ぎ.胃の範囲を超えて.特にいくつかの揚げ物.脂肪分の多い肉.もち米.もち麺.あまりにも長い間胃の中で.胃の負担を増加させ.胃腸の力が弱まるので.胃の内容物が時間内に空にすることができないように.腹部膨満感.腹痛やその他の症状があり.このように睡眠に影響を与えます。 また.高カロリー.高脂肪.高タンパク質.低繊維質の鶏肉.鴨肉.魚介類を長期的に摂取すると.熱産生が過剰になり.体温調節中枢が夜間の睡眠中に体温を下げることができなくなり.入眠困難.睡眠中に目が覚めやすいなどの症状が現れる。 また.夕食の食べ過ぎや深夜の間食が多いと.胃腸への負担が大きくなり.長期的には胃がんになるリスクも出てきます。 夜眠ると血流が悪くなり.満腹で消化のために大量の血液が胃に集まると.心臓や脳への血液供給が減り.心筋梗塞や脳梗塞を起こす確率がぐんと高まります。