膝痛を持つ中高年の日常生活ケア

  中高年の膝の痛みは.ほとんどが一次性変形性膝関節症に属し.関節自体の老化や関節のすり減りに加え.膝の活動性の低下.血行不良.寒さや湿気にさらされること.肥満などが深く関わっています。  膝関節は体の中で主に体重を支える関節ですが.加齢とともに体の器官の機能が徐々に低下し.関節腔内の粘液分泌が減少し.関節軟骨が乾燥し.徐々に磨耗して薄くなり.関節の骨が増殖し.関節周囲の筋肉の生理的萎縮や靭帯の弾力性が弱まるとともに.膝関節の運動能力が徐々に低下していきます。  進行すると.徐々に発症する痛み.体重負荷による痛み.運動不足による痛み.夜間痛.安静時痛などがあります。 過度な運動や天候の変化で痛みが悪化することもあります。 膝が変形したり.関節液が溜まって腫れたりすることもあります。  X線検査では.関節腔の狭小化.内外腔の不均等または欠如.顆間隆起と下膝蓋骨棘の骨棘形成.一部の関節内遊離体などが確認されます。