シャオ・チャンは28歳で.仕事では一日中パソコンの前に座っている。 最近.いつも肩に痛みを感じていた。 最初はあまり気にしていなかった張本人も.まさかどんどん重くなって.ついにはキーボードを打つのが面倒になるとは思ってもいなかった。 仕方なく.病院で診察を受けることにした。 病状を詳しく聞いたところ.医師は頸椎のMRIを撮ることを提案した。 検査の結果.張は頸椎椎間板ヘルニアであることが確認された。 肩の痛みは.頸椎の問題からきていたのです。 人間の痛みの信号は神経によって伝達されており.神経がなければ痛みはなく.神経に異常があり.信号の伝達に問題がある場合にのみ痛みが発生するのである。 人間の背骨は.一つひとつの椎骨が繊維や靭帯でつながった飴細工のようなものだが.その真ん中には竹串ではなく.脊髄があるのだ。 人の神経は脊髄から発し.2つの椎骨の間を通り.血管や筋肉と一緒に人の皮膚などに至るのです。 この神経に問題があったり.異常に刺激されたりすると.痛みが発生することがあります。 肩を担当する神経は頚椎から出ており.肩の痛みの多くは首の神経に問題があり.その多くは神経が椎骨の間を通過するところで起こります。 医師は張にMRIを撮らせ.首の神経が圧迫されるなどの刺激を受けていないかを確認し.その刺激によって異なる治療を施した。 かつてパソコンを習うことは多くの人にとっての夢でしたが.パソコンに長時間触れていることが.多くの若者の頚椎症の原因となっています。 高齢者が頚椎症になるのは加齢によるものですが.若い人が頚椎症になる「原因」は.主に間違った姿勢を長時間続けることや.適切な運動不足など.本人の悪い生活習慣がほとんどです。 頭を下げたり.首をかしげたりしての長時間の読書や.ディスプレイ画面を長時間見つめることは.2つの椎骨の間の圧力バランスが崩れたり.過度の緊張により首の筋肉に炎症が起きたりする可能性があります。 これらは.局所的に神経を刺激し.その部位に痛みなどの症状を引き起こすことがあります。 先人の言葉に「鈴のように座り.松のように立つ」というのがありますが.これはまさにその通りです。 鈴のように座り.松のように立てば.背骨はバランスのとれた位置にあり.神経を刺激したり圧迫したりせず.病気にもならない。 もうひとつは.休息に気を配ることです。 長時間労働の後は忘れずに立ち上がり.腰を伸ばし.頸椎を動かし.リラックスする機会を作ることが.健康に必ず役立ちます。