頚椎症は決して怖い病気ではなく.ほとんどが手術の必要はありません。 ほとんどの頚椎症.神経根症.交感神経症.椎骨動脈症の頚椎症は予後良好で.安静.投薬.牽引.マッサージ.理学療法.機能運動などの系統的な治療により.おおむね有意な効果が得られ.手術を回避することが可能である。 武漢連合医科大学病院整形外科 呉永超 保守的な治療方法：1.低頭を減らし.安静に注意する 低頭の固定姿勢を長く続けると.神経の筋肉が過度に緊張し.頸椎症の症状が強くなる。 職場でパソコンや本を高くして.頭の反りを抑えるために装具を使用する。 1時間に1回は休憩をとり.首を動かすようにしましょう。 正しい運動は.筋肉を強化し.頸椎の正常な生理的湾曲を補強し.頸椎の生体力学的構造の安定性を高め.血液とリンパ液の循環を促進し.頸椎症の回復に有益なものとなります。 運動方法については.-頚椎の健康体操3-をご覧ください。 理学療法 理学療法.温湿布.マッサージは.局所の神経筋の緊張を和らげ.痛みを和らげるのに有効です。 5.牽引は.頚椎症や神経根症における神経根の圧迫や筋肉の緊張を緩和することができます。