足首の捻挫を回復させるためのリハビリ体操

足首の捻挫後はブレーキをかけたり.氷を当てたりすることが推奨されています。 足関節捻挫のリハビリテーションでは.足首の可動域訓練.筋力訓練.立位訓練.バランス訓練.歩行訓練などが必要ですが.回復後期には足関節装具を装着したまま.走りながらジャンプ.たたみながら走る.蛇走り.8の字走りなどの高度な訓練が勧められることがあります。 回復期には.氷や漢方薬.電気鍼.マッサージ.物理因子療法などを施し.回復を促します。