人々が不眠症になる理由にはどのような要因が関係しているのだろうか？ 質の高い睡眠を得るためには.不眠症にどのような要因が関係しているのかを十分に理解する必要がある。 不眠症と身体疾患 不眠症：患者は身体の不調を訴える率が高いが.詳細に評価した結果.真性の身体疾患である率は高くない。 意図的で深刻な「睡眠不足」がない限り.不眠症が深刻な身体疾患につながることは通常ない。 身体症状：不眠症の人は.頭痛.胸のつかえ.呼吸困難.動悸.胃腸の不快感.筋肉痛などの身体的な問題を訴えることが多いが.これらは不眠症の引き金となる精神病そのものの多くの症状のうちの一つであることが多い。 身体的な病気や.それに伴う心配.不安.抑うつによって.人は不眠症になりやすい。 心臓病の人は.病気に対する不安.病気そのものによる痛み.代謝異常.化学療法や放射線治療の副作用などが原因で不眠に悩まされることがある。 その他.喘息.胃腸潰瘍.慢性腎臓病.内分泌疾患.関節炎.神経疾患（パーキンソン病）.過度の肥満なども不眠症の原因になりやすい。 不眠症と薬物 食品や薬物の成分には.不眠症の原因となるものが多い。例えば.カフェイン：お茶.コーヒー.ココアなどの飲料。 アンフェタミン：覚せい剤.ダイエット薬など。 アルコールは少量で多幸感をもたらし.大量に摂取すると睡眠効果をもたらす。 アルコール中毒者は飲酒をやめると禁断症状が現れる。 エフェドリン：ある種の風邪薬などに含まれる成分。 また.喘息治療薬.抗炎症薬.片頭痛治療薬.高血圧治療薬.過活動児童治療薬などが不眠症を誘発することがある。 不眠症と精神障害 不眠症の80%は精神障害に関連していると報告されており.不眠症は多くの精神障害で現れる主な症状の一つである。 不安神経症：日中のパニック.落ち着きのなさ.動悸.震え.頭痛などの症状.夜中にベッドから起き上がる.雑念が浮かんで眠れないなど。 うつ病性障害：抑うつ気分.退屈.自責感.罪悪感。 特に精神病性うつ病や更年期うつ病では.早期発症の不眠が診断に不可欠な要素である。 双極性障害：精神的亢進.家族はしばしば患者が眠れないと言うが.実際には患者は主観的にはエネルギッシュで眠る必要がない.あるいは十分に眠っていると感じている。 統合失調症の患者は.妄想や幻覚などの症状のために不眠に悩まされることがある。 病気の初期には睡眠と夢が著しく減少し.回復期には代償作用としてか.通常よりも「異質な睡眠」が多くなるケースもある。 アルコールまたは薬物中毒：アルコールや特定の薬物の不適切な使用は睡眠を妨げ.中止すると「離脱症候群」を引き起こすことがある。 脳の器質的障害：特に高齢者や動脈硬化によるものでは.不眠.興奮.見当識障害.幻覚などの症状が.静かな一日の後の夜に起こることがある。 その他の精神疾患：不眠につながる落ち着きのなさや不安を伴うことがある。 例：パラノイア.ヒステリー.人格障害など。