朝早く.コミュニティーのチェスルームのドアが開いて間もなく.陽気な王姉がパニックになって走ってきた。 夜中に目が覚めて.周りはとても静かでした。 突然.人の形をした白い霧のような雲が.まるで私に襲いかかるかのように.さっと浮かんできたんです。 私は死ぬほど怖くなり.隣の息子に声をかけて来てもらおうと思ったが.気がつくと体は動かず.ボソボソとしゃべる口はもぞもぞと動くばかりで声も出ない。 私は絶望し.これで終わりだと思った。幽霊のシファルによって.一瞬.意識を失った。 夜が明けるまで.息子はドアを押して私を揺り起こした。 この言葉が出た時.皆はすぐに劉姉に注目した。 劉おばさんはとても物知りで.王姉をそっと浮かせ.ゆっくりと言った。”王姉.これは “ベッドの上の幽霊の圧力 “と呼ばれています。 劉おばさんはわざと少し間を置いて.口の半分を手で覆い.神秘的なふりをして.王姉に言った。”お寺に行ってお香を焚いて.平和のお守りをお願いしたほうがいいわよ”。 昨年.義母も幽霊に胸を押されたような恐怖に襲われ.身動きもできず.大声も出せず.ズボンを濡らすほど怖かったそうです。 この話は私たち家族の間で語り継がれています」。 実際.王さんが遭遇したのは「幽霊」ではなく.医学的には睡眠麻痺と呼ばれる特殊な生理現象で.一般的には「幽霊がベッドを押す」と呼ばれている。 幽霊がベッドを押す」主な原因は.睡眠麻痺（Sleepparalysis）または睡眠麻痺で.一種の睡眠障害である。 睡眠中に短時間の不随意運動があると.体を自由に支配できないために.突然.胸に1000キロの重りを乗せられたような麻痺と脱力感を感じる。 また.トランス状態で透明な目に見えない物体を見るため.夢の奇妙で異様なイメージと相まって.人は異常に怯え.しばしば超自然的な力が自分自身を揺さぶっているように感じる。 睡眠麻痺は.脳の神経中枢と運動神経中枢が同期せずに覚醒した結果である。 この症状の発症時.人々の脳は半分覚醒し.半分眠っている状態にある。つまり.神経中枢の一部が覚醒し.環境に対してより明晰な認識を持つことができるようになったが.神経中枢の一部.特に運動神経中枢はまだ完全に覚醒していないため.この時.手足は動かすことができず.喉頭筋や口腔筋は制御できず.音を出すこともできない。 また.映像の幻覚を見る人もいるが.全身の筋緊張は最低限に低下している。 この時期には.あらゆる種類の誇張された奇妙な幻覚.特に緑色の顔をした幽霊や妖怪.不規則な影など.最も豊富で一般的な幻覚が現れやすい。 時には聴覚や触覚の強い幻覚を伴うこともある。 その結果.本人に大きく強い恐怖の刺激をもたらし.心拍が速くなったり.血圧が上がったり.髪の毛が勃起したり.歯がケンカしたり.失禁したりといった生理的な異常を引き起こしやすくなる。 宇宙人にさらわれ.拉致され.実験に引きずり込まれ.半日身動きが取れないという不思議な体験をした後.元の場所に投げ出されたという証言がテレビや新聞に掲載されたことがあり.睡眠麻痺とも密接な関係があるのではないかと推測されている。 睡眠麻痺とはいったい何なのか？ その原因は？ 一般的に.人口の40％～50％が一生のうちに一度は睡眠麻痺を経験すると言われていますが.そのほとんどは散見されます。 繰り返し症状を経験する人は3～6％しかいない。 一般的な人の場合.睡眠麻痺は過度の心理的負荷や十分な睡眠不足などの要因によって引き起こされることがほとんどである。 一晩の睡眠には周期があり.入眠→浅い眠り（1～2段階）→深い眠り（3段階）→深い眠り（4段階）→最後に「レム期」（夢を見ている.またはレム期）に入るという順番で睡眠サイクルが回っている。 レム睡眠は速波睡眠.脱同期睡眠.異相睡眠とも呼ばれ.この段階の名前の理由は.レム睡眠という特別な現象があり.器械を通して観察すると.睡眠者の眼球は急速な拍動現象があり.呼吸と心拍は不規則になり.筋肉は完全に麻痺し.目を覚ますのは非常に難しい。この睡眠段階から目覚めた後.大多数の人はこう言う： 「この睡眠段階から目覚めた後.大半の人がこう言う。 レム睡眠」段階にあるとき.身体は休息状態にあり.脳との接続は一時的に遮断される。 これは.体が夢を現実の生活に「コピー」しないための防衛策である。 例えば.誰かを殴る夢を見ても.実際にそれを行動に移して隣の人を殴ったり枕で蹴ったりすることはない。 身体を酷使していたり.内なる葛藤が激しかったりすると.個人の睡眠サイクルの順序が乱れ.レム期に入るのが早くなり.レム期の調整に矛盾が生じ.睡眠麻痺を起こしたり.「幽霊を身体に引き寄せる」ことが起こる可能性がある。 幽霊に取り憑かれる」という体験は恐ろしいものである。 睡眠麻痺には睡眠環境も関係しており.例えば寝る前に満腹にしたり.手で胸を強く押したり.呼吸の負担を増やすために重すぎる毛布をかけたりすると.「幽霊がベッドを押す」という不快感が生じる。 また.寝姿勢との関係を示唆する研究もあり.睡眠麻痺は主に仰臥位で起こる。 もちろん.ある種の薬が睡眠麻痺を引き起こす副作用を持つこともある。 抗不安薬を服用している患者の中には.夜間に睡眠麻痺を経験したという臨床報告がある。 睡眠麻痺は通常.他の合併症を伴うことはない。 睡眠麻痺の解除は複雑ではなく.傍観者が声をかけたり.患者をそっと押したりさえすれば.患者は外力の助けを借りて目を覚まし.ツボから解放されたかのように手足を動かすことができる。 睡眠麻痺が解除された後.身体はほとんど無傷で.通常特別な治療は必要ない。 睡眠麻痺の予防は.重要なのは自分の生活を調整するために注意を払うことです：1つは良い精神状態を維持することで.圧力や否定的な感情で.適切な発散方法を見つけるために.悪魔のような夢を避けるために.2番目は適時に仕事と休息することで.十分な睡眠を確保するために.エネルギーを確保するために.3番目は睡眠の環境に注意を払うことで.睡眠の質を向上させるために.適切な寝具を選択したり.寝姿勢の変更。