頚椎症は.めまい.手足のしびれや痛み.動悸.ふらつきなどを伴う首や肩の痛みを特徴とし.臨床症状により.頚椎症.神経原性頚椎症.椎骨動脈性頚椎症.脊髄性頚椎症.交感神経性頚椎症.混合頚椎症などの亜型があり.一般的な疾患である。 実は.この運動は頚椎症がない人にはいいのですが.椎骨動脈頚椎症の患者さんには.この運動法では症状が悪化しますし.首をひねることを繰り返すと.さらに症状が悪化することになります。 刺激は状態を悪化させるだけです。 一般に.頚椎症は系統的な保存療法により症状の緩和や治癒が期待できるが.脊髄性頚椎症では手技やマッサージに注意し.必要に応じて理学療法やリハビリテーション運動により症状の緩和を図り.症状の悪化や歩行不安定が進行すると早期の手術が必要である。 頚椎症の患者さんは.以下の点にも注意が必要です。 1.本を読む.携帯電話やタブレット端末をいじるなど.長時間の頭部屈折を避けること。 2.高い枕で寝るのは避けましょう。フラットスリーパーは自分の拳の高さで十分ですが.サイドスリーパーは肩で少し高く寝ることができ.背骨がねじれたり側弯しないように保つことが適切です。 3.胸を張る.頭を傾ける.バドミントン.太極拳.八極拳など日常生活での運動。