カルシウムは.人間の骨格を構成する重要な成分です。 骨組織の正常な成長と発達には.カルシウムの適切な摂取が必要であり.思春期や20歳未満の子供.特に乳幼児には非常に重要である。 カルシウムの最適な摂取量は各年齢層に存在し.カルシウムサプリメントはやみくもに過剰摂取したり.時間をかけて摂取したりしてはならず.特に乳児は科学的なカルシウムの補給が必要です。 赤ちゃんは生後2週間からビタミンDとカルシウムのサプリメントの経口摂取を開始することが推奨されており.成長と発達が順調であれば2歳で中止することも可能です。 乳幼児期のカルシウムのバランスは.主にカルシウムとビタミンDの栄養に依存しています。 乳幼児のカルシウム不足の最も重要な原因は.ビタミンD（VD）の摂取不足です。 ビタミンDの不足はカルシウムの吸収に影響を与え.くる病の原因となります。 初期には睡眠障害.多汗.夜泣き.イライラなどの症状があり.その後.前庭の拡大.閉鎖遅延.頭蓋骨の軟化.後頭部のはげ.海綿体.漏斗胸.肋骨外骨症.O脚・X脚などの骨格変化が見られる。 2歳未満の赤ちゃんは屋外での運動量が少ないため.毎日のVD補給が推奨されます。 新生児の1日のカルシウム必要量は約300mgです。 母乳のみ.または適格な乳児用ミルクを与えている満期産児は.母乳またはミルク中のカルシウムで1日の生理的必要量を満たすため.カルシウムの追加補給は必要ではありません。 ビタミンDは生後半月から補給でき.2歳までが望ましいとされています。 2歳から10歳までの子どもは.屋外での運動量が増え.日光に当たる時間が長くなることと相まって.成長速度が遅くなります。 毎日分別して食べ.つまみ食いなどを部分的にしなければ.栄養失調や病気の人を除いて.カルシウムのサプリメントを余分に摂取する必要はないとされています。 思春期は第二次成長期であり.より多くのカルシウムが必要です。 毎日の食事で補えない場合は.カルシウムのサプリメントも摂取するとよいでしょう。 カルシウムは成長・発達に不可欠ですが.やみくもにカルシウムを補給すると他の微量栄養素の吸収に影響を与えるので.カルシウムサプリメントは科学的に適切な量を摂取する必要があります。