1.カルシウム不足：人体のカルシウムが不足し.脳だけでなく.植物神経系の興奮性を高め.睡眠不足になる。 通常の生活では.あなたの子供がより新鮮な野菜や果物だけでなく.大豆製品.乳製品.動物のレバーなどの食品を食べることができ.より多くの牛乳を飲んで.より多くの日光は.カルシウムの吸収を促進するのに資するので.睡眠の質を向上させることができるようにすることができます。 縄跳び.水泳.ボール遊びなど.屋外の運動を増やして.体力を高める;2.睡眠不規則：一部の子供の睡眠時間が短く.昼寝が長すぎるなど.昼間の睡眠が不規則なためであり.長期的な睡眠時間の不規則な不眠症.または神経衰弱.物忘れにつながる。 昼寝をしすぎないこと.夜寝る前にあまり刺激的なゲームをしないこと.夜更かしをしないこと.激しい運動をしないことをお勧めします。 3.精神的なストレス：物事の気分に影響を与えるために学校で日中に遭遇した子供かもしれない.または試験の接近などのために.子供の過度の圧力につながる可能性があり.機嫌が悪い.それは圧力を緩和するために両親がタイムリーな心理的なカウンセリングをお勧めします。