冬の気候はとても寒く.自然界の動植物は集散・冬眠状態になることから.中国では「強壮の冬」と呼ぶ習慣があります。 また.冬は人の食欲も比較的旺盛になるため.秋から冬にかけては「強壮」に適した時期であり.特に冬至の後は「強壮」に適しています。 特に冬至の後が良い。 ただし.科学的に考えて.適量の滋養強壮剤を摂取することが大切です。 ここでは.冬の滋養強壮剤を摂取する際に注意すべき点をいくつか挙げておきます。 滋養強壮剤を服用する前に.気・血・陰陽の違いや体質的な欠点を確認し.的を得た滋養強壮剤を服用することで.良い結果を得ることができます。 もし.赤と赤の区別がつかなかったり.他の人が補っているものに従ったりすると.結果的に陰陽や気血のバランス.内臓の働きに影響を与え.体を強くできないだけでなく.病気を悪化させる可能性があります。 2.補充と栄養の組み合わせ：秋と冬の冷たい空気が体にかかると.人間の血管の血液の流れがスムーズでなく.さらに停滞を引き起こします。さらに.人々の運動はしばしば減少し.血液の粘度が増加し.血流が遅く.血液の停滞や血管梗塞を引き起こしやすく.冬に心血管と脳血管疾患の発生率が高くなります。 冬に健康を維持するためには.純粋なサプリメント.鬱血したサプリメント.脂っこいサプリメントを避け.脂っこくなく.しかし滞りなく.スルーサプリメントと適切なサプリメントを組み合わせて.健康の目的を達成しなければなりません。 半分の努力で2倍の効果を得るために.医師の指導のもとで滋養強壮剤を服用することをお勧めします。 3.やみくもに強壮剤を服用しない：それぞれの強壮剤は.特定のオブジェクトと適応症を持って.誰もが強壮剤に適していない.より高価な強壮剤はもちろんのこと.各人の身体条件は異なっているので.適切な強壮剤も異なっています。 高価な滋養強壮剤の中には.誰にでも合うというわけではないものもあります。 実用性と有効性の原則を適用すべきです。つまり.昔から言われている「足りないものは必要なもの」です。 4.滋養強壮剤は飲み過ぎないこと：滋養強壮剤の飲み過ぎはよくありません.漢方では「過ぎたるは及ばざるが如し」と言います。 急に大量の滋養強壮剤を飲むと.脾・胃・肝の負担が大きくなり.消化器官の不調や体の陰陽の気血のバランスが新たに崩れる恐れがあります。 体力のない人で滋養強壮を必要とする場合でも.少しずつ行う必要があり.極端に体力のない人は.滋養強壮を行わない状況に注意し.やみくもに滋養強壮を行うことで.胃に負担をかけ消化機能が低下し.さらに体力の低下を招くことのないよう注意しなければならない。 また.一般に痰や食積.湿熱が体内にあるような急性疾患時には.頓服をしない方が良いとされています。 6.滋養強壮は治療と組み合わせる必要がある：すでに病気になっている患者さんには.滋養強壮だけではだめで.病気の治療と組み合わせる必要があります。特に「閉ざされたドアの中にいる」ことを防ぐために.強壮剤には収斂.止血.発汗.下痢.縮小尿.連結などの効果があるので.邪気を払うことを助長しない.だから強壮剤は.邪気を払うことを忘れてはいけない.病気を治療することを忘れないで.逃げ道を与える。 最も重要なことは.健康という目的を達成するために.邪気を体内から排除できるように出口を与えることである。