頚椎症になったら.その発症を防ぐことが大切です。 まず.日常生活や仕事で頸椎に大きな負荷がかかるため.科学的かつ合理的な「使い方」に気を配る必要があります。 “頚椎 “自体も非常に必要な「天職」であり.より自身の「健康」に資するものです。 頚椎を科学的・合理的に使うには？ 一方通行」の負担を避け.特定の姿勢を長くとらないようにしましょう（例：頭を下げて.一定方向を長時間見る）。そうしないと.首の片側の筋肉が酷使されて痙攣し.首の両側の筋肉の緊張のバランスが崩れて頚椎の湾曲が変化したり.一方の椎体から椎間板に伝わる圧力がアンバランスになって髄核が一方向に膨らんだり.別の方向に膨らんだりしてしまいます。 髄核が一定方向に膨らんだり.片側の靭帯が弛緩して椎間板が膨らんだり.突出したりすることがあります。 長時間一定の姿勢でいなければならない場合は.途中で1～2分ほど中断して姿勢を変え.頸椎を動かしてください。 良い習慣を身につけること.寝転がって本を読んだりテレビを見たりしないこと.座って休まないこと。 第二に.私たちの頸椎に快適な休息位置を与え.私たちの枕は.一般的に言えば.自分の拳と半分高いために枕の高さ（枕がリラックスした状態である場合）.自分自身に適している必要があります.ふわふわと通気性の枕を選択して.枕の最高点は頸椎の間にあるべき4.5。 もちろん.すでに頚椎の湾曲が変化している場合（頚椎の生理的湾曲がまっすぐになっている.大きくなりすぎているなど）には.医療機関に相談するのが一番です。 繰り返しになりますが.頚椎は比較的可動域の広い部分であり.その生理的な機能は「動くこと」です。 生理的可動域内で.中程度の運動を維持すること。 最後に.頚椎症が原因となる他の疾患の誤診や過小評価を防ぐことが重要です。 例えば.消化器系.循環器系.内分泌系.精神神経系などの疾患が挙げられます。 頚椎症の治療には.保存療法と手術療法がありますが.手術療法は医療従事者の判断に委ねられます。 実際には.頚椎症の方の大半は.保存療法で症状を緩和・解消することができます。 保存療法にはいろいろありますが.一般的には薬物療法（内服.鎮静.外用）.鍼灸.推拿.牽引.按摩.蒸気療法.磁気療法などが主です。 私見では.薬物療法を併用した鍼灸治療が望ましいと思います。 また.発作期の治療に加えて.首の機能訓練（椎骨動脈型の急性期を除く）.主に「米」運動を積極的に協力し.運動の程度は各人に適したものにし.運動の終了時に症状を誘発したり.悪化させたりしないようにする必要があると思います。