頚椎症を治す最初のフレーズ：君は1回.私は1回.ずっと七転八倒 右手で左肩を叩き.左手で右肩を叩き.できる限り伸ばして.ずっと七転八倒すること。 若い人であれば.後ろから叩くのがよいでしょう。 年配の方も正面からできます。 そうすることで.すぐに血液が流れるようになります。 頚椎症ブル第2文を治す：深呼吸.しゃがんで.10時10分に劇場に行く深呼吸.一つは胸式呼吸と呼ばれ.一つは腹式呼吸と呼ばれています。 私たちは普段.1回に500mlの空気を吸って吐いていますが.1回の深呼吸で2500ml〜3000mlの空気を吸うことになります。 この深呼吸は.一回で普段の呼吸の7~8倍の量になります。 さらに重要なことは.酸素が7～8倍になるだけでなく.横隔膜が下がると.胃.肝臓.脾臓.腸が優しくマッサージされ.胃腸の機能が改善され.胆石がんがどうなるかということです。 胆石はすべてなくなり.内臓も保護されます。 スクワットアップとは.立ち上がってはまたしゃがみ.しゃがんでまた立ち上がり.5~10回を十分に行い.徐々に15~20回を十分に行うことです。人がしゃがんだり立ち上がったりするとき.交感神経と副交感神経に最適な運動となります。その後.急に立ち上がると.めまいや頭痛.立ちくらみがなくなり.元気になります。 劇場に行く「10時10分」って何？ 時計の9時15分の時針と分針の位置と同じように.腕を地面と平行に体の横に伸ばし.同時に10時10分の位置まで腕を上げ.また9時15分の位置まで腕を下ろします。 この動作を20～30回連続で繰り返します。 腰の筋肉.背中の筋肉.大胸筋.首の筋肉が鍛えられます。 劇場に行く」とはどういうことか？ 私が子どもの頃.田舎では壁がとても短く.隣で芝居をやっていたので.芝居を見ようと思ったら.正座をして首を伸ばさないといけませんでした。 この姿勢を数秒保ち.それを何度も繰り返すことで.肩.ひじ上.首.足の筋肉が鍛えられます。 私は頸椎症でこの医師が1ヶ月間それをしたことを聞いた.基本的にコンピュータにさよならを言った.コンピュータの仕事の首を再生すると. “牛の男は頸椎症を治すために単語 “の価値がある.非常に快適です。