近年.頚椎症は増加傾向にあり.学業や仕事に大きな支障をきたしているため.学業の遅れや仕事への影響を受けている方も少なくありません。 実際.適切な予防とリハビリを行えば.ほとんどの頸椎の患者さんは普通の人と同じように生活し.働くことができるのです。 頚椎症は.長時間.首を低く曲げた姿勢で作業する人（例：字を書く.彫る.刺繍.裁縫など）が.この姿勢によって頚椎の内外のバランスを崩し.頚椎とその周辺組織に損傷を与えることで発症します。 頚椎症の発症率は50歳で25％.60歳で50％.70歳を過ぎると100％と高いことが分かっています。 現代の生活環境.労働環境の変化に伴い.頚椎症の若年化が進んでいますが.これは10代の若者が猛烈に勉強し.長時間読み書きすることで.首や肩の筋肉が疲労することと関係があると言われています。 頚椎症の異なる病因によると.それは5つのタイプに分けることができます：1.頚椎タイプ – 首の痛み.痛み.硬さ.または肩の不快感を伴う.しばしば朝目覚めたときに.疲れて.熱.マッサージによって悪化する寒さとしばしば落ちた枕.最も軽いタイプ.タイムリーな治療は.満足のいく結果を得ることができます。 2.神経根型 – 首.肩.上腕.前腕.指の痛み.しびれとして現れる。 首から始まり.肩→腕→肘→手→指の順で徐々に痛みが強くなり.腰痛.むくみ.痛みや背中の違和感.上肢の筋力低下なども起こる.放射性の強い痛みです。 これらの症状は.労作や寒さによって誘発されることが多い。 3.椎骨動脈型-めまい.立ちくらみ.一日中眠い.または耳鳴り.難聴.視力低下.記憶喪失が現れる。 めまいは.首をひねったり.吐き気や嘔吐.突然の転倒などでも悪化することが多く.痛みを感じることはありません。 頸椎の骨棘が頸椎の血管（椎骨動脈）を圧迫し.脳への血液供給が不足することで起こります。 4.脊髄型-頚椎骨棘による脊髄の圧迫のため.四肢の神経機能が失調し.酔っ払いのようにふらふらと歩く.転びやすい.手足が不自由.下肢がつっぱる.さらには排尿・排便困難.下肢の麻痺などが現れます。 頚椎症の重症例である。 5.交感神経型：頭痛.めまい.片頭痛.後頭部痛.目の腫れ.涙が出やすい.目のかすみ.イライラ.パニック.心胸部痛.血圧上昇.手足の冷え.発汗が多い.少ない.または耳鳴り.喉の異物感として表れます。 また.混合型と食道圧迫型がある。 頚椎症の発症と臨床症状を理解した上で.何をすべきなのか？ 1.長時間の歩行は避ける。 頚椎症発症の主な原因は.病後の歩行時間と強度を減らすことで.一般的に歩行後1～2時間以内に.頚椎をきちんと後ろに倒したり.一瞬でも空を見たりする必要があり.頚椎の疲労回復に大きな効果を発揮するのです。 また.デスクやシートの高さを調整することで.過度に低くならないように書くことで.歩行の目的を減らす役割も果たすことができます。 2.適切な時間頸部筋肉運動：頸椎後部の筋肉の緊張は.頸椎症の原因も頸椎症の臨床症状である。 頭と首の後ろに手を交差させ.力バックストレッチ（できるだけ頸椎を比較的不動に保つために.首の筋肉の収縮訓練を行う）の背面に頭や首をしながら.上部リフトの後ろにリラクゼーション.繰り返し20〜50回.2〜3回日運動.最後の1月は効果がある.生涯運動を頸椎症を防ぐことができます。 3.合理的な枕に注意を払う：高い枕で仰臥位は.人々が作る最も一般的なミスですが.正しい方法は.高さと長方形の枕（図）の高さと同じ私の拳を選択することです.頸椎症に良い予防効果を持っているだけでなく.頭蓋骨にパッドではなく.中間部分の後に頸椎にパッド.また.高い枕.広い枕.短い枕.硬枕を使用しないことに注意を払う.さらに.患者の頸椎の早期回復を促進することができます。 4.適切な頸椎の牽引。 上肢の痛み.しびれを伴う頚椎症の一部で.症状が重い場合に頚椎の牽引を行うと良い結果が得られるとされています。 頸部牽引治療.4キロから人.一般的な光牽引に変化する牽引重量を行い.徐々に5〜6キロ（牽引力が大きすぎず.それ以外の場合は首の筋肉を損傷します）.20分から30分まで牽引時間.深刻な患者は大きな重量毎日牽引6〜8時間で入院することができます。 通常.連続20～30日間が必要です。 座位牽引はやや低め.前屈姿勢の30度.治療効果はより高いです。 5.適切な首のマッサージをする。 自分の手で首の後ろの筋肉（左手で左頸部筋.右手で右頸部筋）を繰り返し押し.筋肉のけいれんを緩和し.血行を良くし.頸部の疲労を解消して症状を緩和させるために取得します。 6.保温に注意する。 頸椎症の発症は風邪やインフルエンザの後が多いので.頸椎だけでなく.全身を冷やさないように注意しましょう。 7, 除去困難と雑多な疾患: この場合ですが.頚椎症の性能は.麻痺や他の病気の患者の組み合わせは.医師を診断するために.いくつかの困難と雑多な疾患を除外するために.完治のシステムに到達するために求める必要があります。 以前.首の痛みで長い間「頚椎症」として院外で治療していた患者さんが.後にMR検査で頚椎に肺がんが転移していることが判明したことがありますよ。