母親は.あなたの小さな1に対して.次の性能を持っていない.それに注意を払う！ カルシウム1.多くの場合.特に眠りに落ちた後.温度とは無関係に.過度の発汗として現れ.頭部発汗は.頭蓋骨の目に見える後頭部のはげサークルの後に長い間.子供の頭が常に枕をこするように。 2.精神的な過敏性.周囲の環境に興味がない.時には親が子供が以前のように生き生きしていないことがわかります。 3.夜驚症.しばしば突然夜に目を覚まし.泣く。 4.1歳後.歯が生えるのが遅く.1歳半になっても歯が生えない子もいる.前煙突の閉鎖が遅れ.1歳半になってもまだ閉鎖していないことが多い。 5.額が高く突出し.四角い頭蓋骨を形成している。 6.しばしばビーズ肋骨を持っている.ビタミンDの不足.肋骨軟骨過形成.ビーズのように接続された肋骨の軟骨過形成.しばしば肺の圧迫によるものであるため.子供の換気は.気管支炎.肺炎に罹患しやすい.滑らかではありません。 子供が深刻なカルシウム不足になると.筋肉や腱が弛緩する。 腹壁の筋肉.腸壁筋弛緩の場合は.ガスの腸腔とカエル腹部のような腹部の膨張の形成を引き起こす可能性があります。 もし背骨の腱の弛緩は.猫背を表示することができます。1歳の子供は.カルシウムの不足は.骨の軟化を作ることができる.体重が下肢を曲げるように立って.いくつかの “X “の形をした脚として明示され.いくつかの “O “の形をした脚として明示され.骨折しやすい場合.歩くことを学ぶ。 1.乳幼児は成長が早く.カルシウムの必要量は比較的多いが.住民の1日の食事によるカルシウム摂取量は推奨摂取基準に達していないことが多い。 そのため.現在では.乳児は生後2週間から.少なくとも2歳までは.推奨量の1/3のカルシウムを補給することが提唱されており.そうでなければ.カルシウム不足に陥りやすい。 2.まず.中国人の伝統的な食生活には多くの利点があるが.カルシウムを多く含む食品が不足している。 3.多くの人は.カルシウムサプリメントの正しい効果的な摂取方法を理解していない。 カルシウムの錠剤にはカルシウムがたくさん入っているから.カルシウムの補給効果は一番に違いない.と言う人がいる。 実は.これは間違いである。 カルシウムタブレットに含まれるカルシウムは.ほとんどが無機カルシウム（炭酸カルシウム）や有機カルシウム（グルコン酸カルシウム）などです。 牛乳カルシウムの吸収率は40％にも達するが.有機カルシウムの吸収率は20％程度にすぎないものもある。 無機カルシウムの吸収率はミルクカルシウムに匹敵するが.胃や腸への刺激が強い。 そのため.カルシウムの補給には.ミルクカルシウムのようなカルシウムを多く含む食品を利用するのが最適である。 ビタミンDは.骨髄によるカルシウム吸収の担い手である。 カルシウムのエッジ錠剤にはビタミンDが含まれており.カルシウムの吸収を倍増させることができる。 繰り返しますが.カルシウムの吸収にはビタミンD3の助けが必要で.そうでなければカルシウムは体内で「行ったり来たりを繰り返す」だけです。 ビタミンD3はカルシウムの骨への沈着に有益であり.カルシウムの損失を抑える。 そのため.ビタミンD3を強化した牛乳や粉ミルクの方が.カルシウム補給効果は高くなる。 中国居住者の食事摂取基準カルシウム：年齢 1日の摂取基準（mg） 0～6ヵ月 300 1歳～4歳 400 4歳～7歳 600 7歳～11歳 800 11歳～18歳 1000 妊娠中期 1000 妊娠後期 1200 授乳中の母親 1200 1.食品のカルシウム含有量を増やす：牛乳.ヨーグルト.チーズ.ドジョウ.ムール貝.カタツムリ.エビ.小エビ.昆布.カリカリ魚フライ.カキ.ピーナッツ.ゴマペースト.豆腐.松の実.コラード菜.カリフラワー.白菜.青菜など。 2.より多くのスポーツ スポーツは筋肉を互いに引っ張り合うようにすることができ.骨を強く刺激し.血液循環と代謝を強化し.カルシウムの損失を低減し.骨の老化を遅らせると同時に.食事中のカルシウムの体の吸収を助長する。 3.より多くの日光 紫外線は.体内のVDの合成を促進することができ.カルシウムの吸収を助長している。 しかし.紫外線はガラスを透過することはできませんので.ガラス越しに日光浴をすることはできません。 またはZZ-2紫外線治療器を使って皮膚に照射し.カルシウムの吸収を促進する。 4.良い朝食を食べる 5.シュウ酸を含む野菜はまずブランチングしてシュウ酸を破壊し（シュウ酸はカルシウムの吸収に影響を与える）.それから調理する。 例えば：コラード・グリーン.カリフラワー.ほうれん草.アマランサス.キャベツ.マスタード・グリーン.スノー・ピー.タケノコ。 6.別々に補給する カルシウムと他のミネラルを別々に補給する。 7.ビタミンDサプリメントを含むカルシウム錠剤を飲む。 8.就寝前.または昼食と夕食の間に摂取すると吸収されやすい。