現代の人々は.病気の治療には注意を払うが.病気の予防は無視する傾向がある。 多くの若者は通常.身体運動に注意を払わず.怠惰で快適な.甘やかされたライフスタイルに慣れている。 食べ過ぎ.飲み過ぎ.喫煙.飲酒が多く.その結果.体が衰え.多くの病気が発生する。 特に胃腸がんは若い人たちに静かに迫っており.そのほとんどがすでに中期と後期に入っていて.治療の最適な時期を失っていることがわかった。 ある日.魏の文王が卞鵲峰に尋ねた。”あなたの家の三兄弟は皆医術に優れているが.どの兄弟が一番優れているか？”。 長兄が一番で.中兄が二番目.私が一番下手です」。 文王は尋ねた。 長兄は発病する前に病気を治し.治療の前後には何も感じなかったので.人々は彼が病気の原因を前もって取り除いたことを知らなかったので.彼の名声はすっかり消えてしまった。中兄は発病した時に病気を治し.人々は彼が小さな病気しか治せないと思ったので.彼の名声は彼の故郷にしか届かなかった。私は重病の時に病気を治し.人々はいつも私が経絡に針を刺して血を出し.切開して皮膚に薬を塗るのを見ていたので.私の医療技術は最高だと思い.私の名声ははっきりとしたものだった。 私の医療技術は最高だと思うから.私の名声は全国に広まった。” この話を聞いて.カササギが得意とするのは「すでに罹患している病気」の治療であり.弟が得意とするのは「まだ罹患していない病気」の治療.いわゆる「病気になる前の予防」であることに思いを馳せることができる。 近年.食生活の改善に伴い.胃がんの罹患率は低下傾向にあるが.発症年齢は若年化している。 諸外国の報告では.30歳未満の胃がん患者は全体の2.01％であるのに対し.中国のデータは7.6％と高い。 つまり.100人の胃がん患者のうち.7～8人が若い胃がん患者ということになる！ 若い人は.原因不明の脱力感や貧血.心窩部膨満感や不快感.吐き気.嘔吐.食欲不振.腹部のしこりなどの症状に注意する必要がある。 胃がんの初期徴候 1.上腹部の膨満感と痛み 腹痛は.時に若い人の間で非常によく見られる症状で.自 分で和らげることができるため.多くの若者は深刻に受け止めな い。 多くの若者は深刻に考えず.腹痛が非常に深刻な場合のみ病院を受診するが.その際幽門閉塞を伴うことが多く.病状が長引いている。 そのため.長期にわたる心窩部膨満感や痛みがある場合.医師は胃カメラを勧め.胃の病変がなければ対症療法を行う。 2.虚弱体質と貧血 貧血は不規則な食生活と偏食のある若い人に非常に多く.一部の女性患者は貧血が月経過多のせいだと思って.わざわざ病院に行かないことがあり.一般的にあまり深刻ではない。 しかし.ある原則を理解しておく必要がある。それは.薬を一定期間服用しても症状が改善しない場合.あるいは薬で改善しても再発する場合は.適時に病院に行く必要があるということである。 もちろん.問題が見つかればすぐに病院に行き.医師に相談するのが最も安全な方法である。 3.食欲不振と嘔吐 若者は時に食欲不振になったり.不適切な食事をしたときに嘔吐したりすることがあり.レズビアンの中には妊娠と関係があると考える人もいるほどで.ほとんどの人は気にしていない。 嘔吐を繰り返す患者は.胃の病変を除外するためにさらに詳しい検査が必要である。 4.腹部のしこり 一般に.腹部にしこりが発見される場合は.腫瘍が初期段階にないことを意味する。 したがって.腹部腫瘤を発見したら.直ちに医師に相談すべきである。 しかし.肥満の人はしこりを感じられないことがあります。 卵巣のしこりが消化管から発生することもあるが.これは進行した腫瘍の現れであり.治療効果も満足のいくものではない。 5.胃がんの家族歴 両親や祖父母.祖母などの近親者に胃がんの既往歴がある人は注意が必要です。 貧血.腹痛.嘔吐などの症状が見つかったら.早期発見・早期治療のために.早めに医師に連絡し.検査を受ける必要がある。 若者の胃がん罹患率が高い要因は.水質汚染.大気汚染.食品汚染.生活や勉強の負担が大きいこと.不規則な生活習慣などが関係している。 積極的な予防が重要である。 胃がん予防の3要素 良い食生活を身につける 多くの若者は.夜遅くまで寝て.朝も遅くまで起きて.朝食を犠牲にすることが多く.「1食減らしても問題ない」「昼食は少し多めにしっかり食べても大丈夫」と考えている。 実はそうではなく.一晩経って胃が空っぽになると.胃酸を中和するために特定の食品を摂取することが急務となる。 あなたが朝食を食べなければ.それは胃潰瘍を取得するのは簡単ですが.不適切な治療だけでなく.胃がんに変わる可能性があります。 揚げ物.燻製.塩漬け食品の摂取を避ける 若い人は通常.しばしば燻製.高塩.スパイシーな食べ物.好みのタバコやアルコールを食べ.これらは胃腸管の正常な機能を破壊します。 同時に.これらの食品は胃の中で亜硝酸塩に変換され.後者は胃がんの発生と密接な関係がある。 健康な人は.新鮮な野菜や果物を多く摂り.ビタミンの摂取量を一定に保つよう注意すべきである。 夜更かしをせず.運動を心がける 若者は良い生活習慣を身につけ.夜更かしをせず.早寝早起きを心がけるべきである。 生活習慣が悪いと.内分泌障害.免疫機能の低下.がんになりやすくなる。 定期的に長距離走.水泳.旅行などの運動を行い.体力をつけ.がんを予防する。 近年.若年層の大腸がん罹患率は年々上昇しており.その8割は進行期で生存率が低いことが分かっています。 近年.特に若年層の大腸がん罹患率が急増しているのはなぜか。 一つの重要な理由は.現代社会において.若者は食事の味覚を満足させることしか知らず.一方的に美味しい.美味しい.揚げ物.油爆発.油揚げを追求し.ノンストップで食べ続け.「外国のファーストフード」.インスタントラーメン.精製された菓子パンも悪くないが.粗い穀物.野菜.大豆製品はほとんど食べず.「三高一低」の特徴を呈していることである。 高脂肪.高タンパク.高カロリー.低繊維質で.プロバイオティクス.つまり腸管にいる人体の「親しい同志」であるオリゴ糖の成長と繁殖に必要な栄養素はまったくない。 -オリゴ糖が.全くないので.飢餓の深刻な状態で腸内プロバイオティクスは.時間が経つにつれて.プロバイオティクスの漸減.腸内細菌叢の不均衡.腸有害細菌の狂気の成長。 有害菌はタンパク質や脂肪を分解し.タンパク質の腐敗や劣化を引き起こし.アンモニア.インドール.便臭.硫化水素.エンテロトキシンなどの有害・有毒物質を産生し.腸管を刺激して腸管病変を悪化させる。 これらの有害・有毒物質が腸管でさらに吸収されると.人間の肝臓にダメージを与え.肝臓の正常な生理機能に影響を及ぼす。 同時に.腸内細菌叢が乱れ.生態系のバランスが崩れ.腸の機能が低下し.便秘や下痢になる。 便秘は腸内の有害物質の滞留時間を長くし.人体の有害物質や有害物質の吸収を増加させる。 逆に.下痢になると.栄養素が大量に失われ.吸収率が低下し.次第に悪循環に陥り.健康状態が悪化する。 高脂肪食.豊富な脂肪.トランス脂肪酸。 トランス脂肪酸は飽和脂肪酸よりも有害で.動脈硬化を引き起こしやすい。 それだけでなく.高脂肪食の摂取は.人間の体は脂肪を消化するために.胆汁の分泌が多くなり.脂肪酸の脂肪.胆汁胆汁中の胆汁は.大腸がんを引き起こす重要な要因である。 食物繊維をほとんど食べないと.腸内の便の通過時間が短くなり.体積が減少し.腸への発がん物質の刺激が増加し.発がん物質が便の中で腸と接触する時間が長くなればなるほど.腸が害される。 大腸がんの発生は.機嫌の悪さや精神的要因.胃腸の機能不全といった内的要因とも関係している。 生活のペースが加速しているため.運動や排便の時間がなく.これが一部の若者に大腸がんが発生する主な原因となっている。 若年者の大腸癌の予後に影響する 4 つの大きな特徴 1.早期発見が少ない。 直腸診断が定期検診に含まれておらず.若年層はこの病気に対する警戒心が薄く.若い女性は検査を恥じることさえあり.診断された患者の60％は中期または後期である。 大腸がんと診断された患者のうち.60％以上がすでに転移・転移している。 3. 臨床統計によると.35歳以下の大腸がん患者が診断されるまでの平均期間は5～15カ月で.70％の患者が痔核.腸炎.腸虫などと誤診されている；4.治療効果が低い。 ほとんどの患者は診断された時点ですでに中期または末期であり.腫瘍はすでに転移し.周囲の組織や臓器に浸潤しているため.手術後の5年生存率は30％以下である。 大腸がんを予防するためには.食生活の見直しが不可欠であることがわかる。 まず第一に.食用油の使用量を減らし.一人一日大さじ1杯を厳守し.揚げ物や油の多い食品を食べないようにする。 第二に.できるだけ早く穀物や穀類を主食に戻し.一人当たりの主食の一日の摂取量が300グラムを下回らないように努力する。 また.タンパク質は.牛乳.卵1個.大豆製品の50グラム.海産魚の50グラム.肉の50グラム.一日あたり一人一本を確保するために.多かれ少なかれすることはできません。 また.一日一人当たり500グラムの野菜や果物を達成する方法を見つける。