1.全身のこわばりのためのリラクゼーション運動することができます：静かな場所を見つける.薄暗い.体は背中に横たわって.できるだけ快適になります。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くこの人これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 吸気時に腹部を膨らませ.呼気時に腹部を弛緩させながら頭頂部までガスを送り込み.頭頂部から下を想像し.背中から足の裏を通り.全身の筋肉の弛緩を想像する。 このエクササイズを約10分間繰り返し.1日に数回行ってもよい。 2.「マスク顔」のための顔面動作エクササイズ：顔をしかめる動作：顔をしかめてから.眉を広げるように力を入れ.数回繰り返す。 目を開けたり閉じたりする。 頬の運動：まず頬を膨らませ.それからできるだけ息を吸い込む。 歯を見せて口笛を吹く：できるだけ歯を見せ.口笛を吹く。 鏡の前で.笑顔を見せる.笑う.歯を見せて笑う.口角を上げる.口笛を吹く.頬を膨らませる.などをしてみよう。 3.頭と首の運動：パーキンソン病患者の首は.多くの場合.前傾姿勢.非常に硬い.あなたが首の動きとリハビリテーションに注意を払わなければ.簡単に姿勢の異常を悪化させ.猫背がますます深刻な症状として現れる。 運動方法：頭を後ろに傾け.目は天井を約5秒間見つめ.上下運動：その後.頭を下げ.顎が胸に触れるようにする。 転倒や怪我を防ぐため.横にいる家族と一緒に行う。