ビタミンDの重要性は.カルシウムやリンの吸収・保存を助けるだけでなく.免疫機能の向上.骨や筋肉の強化.転倒の減少.成人後の心血管疾患や糖尿病.がんの発症率の低下など.多岐に渡る効果が期待されています。 ビタミンDを含む天然の食品は非常に少なく.サバ.サケ.イワシ.サバの肝臓にのみ.この脂溶性ビタミンが多量に含まれています。 くる病の予防と健全な成長のためには.生後半月からビタミンDの補給が必要であり.これまでカルシウム不足と言われていたものが.実はビタミンDであることが分かってきました。現在の食事摂取基準では.0歳から11歳までは1日400国際単位を摂取することになっています。 北部の地域では.6ヶ月から12ヶ月の間.やや高めに設定する必要があります。 冬にあまり日光を浴びない子や.成長が早い子は.必要量を増やす必要があり.1日800単位で補うことができます。 多くの小児専門病院では.ビタミンDの単回点眼を推奨しており.400単位や800単位.あるいは隔日で交互に1日600単位相当になるように.いつでも簡単に調整することが可能です。 ビタミンDは800単位必要な場合.2粒ではビタミンAが上回ってしまい.ビタミンAの摂りすぎはビタミンDの効果を妨げてしまいます。また.ビタミンAは食べ物から元々摂取できるので.体内で活性型ビタミンAに変換され.過剰摂取になりがちですが.ビタミンDは1粒で1,500単位と言われています。 ビタミンAは数種類のカロテノイドから作られますが.ビタミンAプロディジーを多く含む野菜や果物は.ニンジン.カボチャ.ピーマン.ほうれん草.ケールなどの緑の葉野菜なので.少し大きな子どもなら.さらに補給しなくても食品から十分にビタミンAを摂取することが可能です。 しかし.低年齢の乳幼児や.ビタミンAの量が少ない可能性のある呼吸器感染症を繰り返す乳幼児には.AとDの両方を含むタラ肝油ドロップを選んで補うことが望ましいとされています。 一部の親は.一般的に400単位のビタミンDと十分な量のビタミンAを含むマルチビタミン複合錠剤を選択します。 1日に2錠を服用してはならず.ビタミンDを増やす必要がある場合は.1錠と一緒に400単位のビタミンD錠剤を追加します。 くる病の予防と治療のための薬の原則は同じで.通常生後半月以降.この目的で異なる病院の異なる医師に絶えず相談し.多くの親が悩まされています。 ビタミンDは通常.生後半月から少なくとも2歳頃まで摂取することが望ましいとされています。 年長児がカルシウムの錠剤を選ぶ場合は.ビタミンDを含むカルシウムのサプリメントも選ぶ必要があります。 この原則に従えばいいんです.はい!