具体的には.次のような点がある。 (1) 前がん病変の積極的な治療.これはがんの発生予防に効果的である。 (2)良い感情を保つこと 人生の悲しみ.不安.苦しみ.焦りを積極的に克服し.人生や仕事の喜びを増やし.悲しみを減らし.ダッシュすることに全力を尽くすこと。 自分の感情を率直に表現することを学び.心が広く.淡々とした性格を身につけましょう。河南省癌病院統合医療部 高啓龍 (3)喫煙習慣を改め.飲酒を控え.癌.特に肺癌の発生を減らす。 (4)ザワークラウトをあまり食べない.新鮮な野菜や果物を多く食べる.カビや煙の多いものを食べない.飲食はあまり熱く硬くしない.早すぎない.刺激の少ないものを食べるなど.悪い習慣を改める。 (5)晩婚化を促進し.出産を控え.女性の衛生に気を配り.女性の病気を積極的に治療する。 母乳育児を自ら推進し.授乳期間は1年程度が適当である。 (6)集団検診と治療を実施し.がんの原因を解明し.発生法則を探る調査研究を行い.簡単で使いやすく.効果的な予防法をさらに開発する。 (7) 3つの廃棄物の処理.環境衛生の保護.環境汚染の防止.発がん性物質の調査と適切な処理に努める。 がんに関連する職業に従事する人は.作業手順を厳守し.個人防護を強化し.発がん性物質との接触時間と接触量を最小限に抑え.定期的な健康診断を実施すること。 (8) 体力を高め.がんに抵抗する能力を向上させるために.身体活動の発展を強く提唱する。 (9) 低脂肪食品を選ぶ。 高脂肪食は.大腸内の正常な嫌気性細菌が胆汁の関連成分を発がん性物質に変える原因となる。 したがって.脂肪の摂取を制限することが重要である。 肉類だけでなく.高脂肪食品は魚.卵.牛乳の脂肪分にも注意が必要である。 (10）防カビ。 カビの生えた食品や食品には.発がん性物質のアフラトキシンが含まれていることが多い。 そのため.食品は収穫後.できるだけ早く乾燥させるか.精力的に乾燥促進させる必要があり.食品の保管場所は換気がよく.乾燥している必要がある。 日常生活では.饅頭.パン.米などの食品は.カビが生えていたり.黄色や緑色の毛が生えていたりしたら.二度と食べてはならない。 現代の家庭では.食品は冷蔵庫で7日以上保存してはならず.冷凍保存する場合でも3ヶ月以上保存してはならない。 がんの発生を予防する方法はいろいろあるが.早期予防.早期発見.早期診断.早期治療のために.がん専門医による年1回の定期検診を受けることも注意しなければならないポイントである
。