B型肝炎の方にとって.解毒の重要性はいくら強調してもし過ぎることはありません。 環境汚染が深刻化する現代社会では.有害物質や余分な栄養分を適時に体外に排出し.体を清潔に保つことが重要です。 ここでは読者のために.デトックスに役立つ10の食品を紹介します。 ハチミツ 甘い香りとまろやかな味わいで.古来より強壮剤.解毒剤として使用されてきました。 ハチミツには.ビタミンB.ビタミンD.ビタミンE.果糖.ブドウ糖.麦芽糖.ショ糖.良質のたんぱく質.カリウム.ナトリウム.鉄.天然香料.乳酸.リンゴ酸.アミラーゼ.酸化酵素.その他多くの成分が含まれており.肺の潤いや咳止め.下剤.皮膚の解毒に効果があるとされています。 はちみつの主成分は.体内で吸収・利用されやすいブドウ糖と果糖（65％80％）で.体に必要な各種アミノ酸.ビタミンB1.ビタミンB2.ビタミンC.鉄.リンなども含まれています。 また.循環器系疾患や神経系疾患の予防と治療にも良いとされています。 大根 甘みがあって涼しく.滋養強壮.解毒.脾胃強壮の効果がある。 ニンジンには.糖分.脂肪.揮発性油.ビタミンA.ビタミンB2.アントシアニン.カロテノイド.カルシウム.鉄などの栄養素が豊富に含まれています。 ニンジンは.カロテンが豊富なだけでなく.ビタミンAやペクチンも多く含み.体内の水銀イオンと結びつくことで.血中の水銀イオン濃度を効果的に下げ.体外への排泄を促進するデトックス効果のある食品です。 海藻類は塩分が多く.冷たい性質があり.痰の解消.喘息の鎮静.解毒.下剤に効果があります。 ケルプには.アルギン酸.マンニトール.たんぱく質.脂質.糖質.粗繊維.カロチン.ビタミンB.ビタミンB2.ビタミンC.ニコン酸.ヨウ素.カルシウム.リン.鉄など多くの成分が含まれており.特にヨウ素は人体に非常に有益で.病気による甲状腺腫やヨウ素欠乏を治療できるそうです。 含まれるタンパク質は18種類のアミノ酸を含んでいます。 昆布に含まれるヨウ素は.体内に吸収されると病巣や炎症性滲出液の排出を促進し.血圧の低下.動脈硬化の予防.有害物質の排泄を促進する効果がある。 同時に.昆布には硫酸多糖類という物質も含まれており.血管内のコレステロールを吸着して体外に排出し.血中コレステロールを正常な値に保つことができるのです。 昆布の表面にある少し甘い白い粉はマンニトールで.医学的価値が高く.利尿作用があり.薬害やむくみなどに効果がある。 したがって.昆布は理想的な解毒食品であり.中高年男性は前立腺や腎臓を健康に保つために昆布を多く食べると良い。 木耳は甘い香りとまろやかな味わいで.解毒.胃腸の浄化.止血に効果があります。 炭水化物.ガム質.繊維.グルコース.キシロース.レシチン.脳リン脂質.カロチン.ビタミンB1.ビタミンB2.ビタミンC.タンパク質.鉄.カルシウム.リンなどの栄養素が豊富で.「菜食主義者の肉」とも呼ばれています。 菌類には植物性ガムの一種が含まれており.吸着力が強く.人間の消化器官に残ったほこりや不純物を吸着して体外に排出することができるので.解毒や胃の浄化の役割を果たすため.ほこりっぽい環境で働く人は特に菌類を多く食べると良いとされているそうです。 キュウリは甘い香りとまろやかな味わいで.透明感や解毒作用.のどの渇きを癒す効果があります。 きゅうりは.たんぱく質.糖質.ビタミンB2.ビタミンC.ビタミンE.カロチン.ニコチン酸.カルシウム.リン.鉄などの栄養素が豊富ですが.プロパノール.二酸.ククルビタシン.柔らかい微細繊維なども含まれており.珍しいデトックス食品といえます。 キュウリに含まれるキュウリ酸は.体の新陳代謝を促進し.毒素を排出する。ビタミンCはスイカの5倍もあり.肌を白くし.弾力を保ち.メラニンの生成を抑制する効果があるという。 さらに.キュウリは糖質物質が脂肪に変わるのを抑制し.肺.胃.心臓.肝臓.排泄系に非常に有効です。 夏はイライラしたり.のどが渇きやすいので.のどが痛いときや痰がからむときは.キュウリを食べると炎症が解消されるそうです。 ゴーヤは甘くて苦い.まろやかな味わいが特徴で.漢方では解毒作用や美容効果があると考えられています。 ゴーヤは.タンパク質.糖質.粗繊維.ビタミンC.カロチン.ビタミンB1.ビタミンB2.カルシウム核酸.リン.鉄などの成分が豊富に含まれています。 ゴーヤには抗がん作用の大きい活性タンパク質があり.体の免疫防御機能を刺激し.免疫細胞の活動を活発にして.体内の有害物質を除去することができます。 ゴーヤは.少し苦みがあるが.後味に甘みがあるのが特徴。 専門家は.女性が月経の流れを整えるために.ゴーヤを多く食べることを勧めています。 ライチ 甘酸っぱくて温かい性質で.脾臓と肝臓を強化し.喉の渇きを癒し.解毒作用と下痢を止める効果があります。 ライチには.ビタミンA.ビタミンB.ビタミンC.ペクチン.遊離アミノ酸.タンパク質.鉄.リン.カルシウムなど.さまざまな成分が含まれています。 ライチには.腎臓の調子を整え.肝機能を向上させ.毒素の排出を促進し.細胞の生産を促進し.皮膚を柔らかくする効果があることが研究で証明されており.デトックスとスキンケアに理想的な果物です。 デトックスやスキンケアに最適なフルーツですが.食べ過ぎには注意が必要です。 豚の血は.甘み.苦み.温かみのある性質で.解毒.整腸.補血.美容の効果があります。 豚の血には.ビタミンB2.ビタミンC.タンパク質.鉄.リン.カルシウム.核酸などが豊富に含まれています。 豚の血液に含まれる血漿タンパク質が体内の胃酸で分解され.解毒作用と腸内洗浄作用を持つ分解物質が生成され.体内に侵入した塵や有害金属粒子と反応して.毒素を体外に排出しやすくすることができる。 有毒で有害な粉塵に長時間さらされる人.特に毎日自動車を運転するドライバーは.豚の血をもっと食べた方がいい。 また.豚の血には鉄分が豊富に含まれているので.貧血で顔色が悪い方には最適で.デトックス効果も期待できます。 緑豆 甘い味と清涼感があり.清熱解毒.消火の効果があり.漢方医が様々な食品や薬物の解毒によく使う漢方薬です。 緑豆には.ビタミンB.ブドウ糖.たんぱく質.アミラーゼ.オキシダーゼ.鉄.カルシウム.リンなど多くの成分が含まれており.定期的に摂取することで体内の毒素を排泄し.正常な代謝を促すことができます。 脂っこいもの.揚げ物.熱いものを食べた後は.肌のかゆみ.ニキビ.チクチク感などが出やすくなる人が多いのですが.これは内湿と毒素が肌にあふれ出ていることが原因です。 緑豆はコレステロールを下げ.肝臓の保護や抗アレルギー作用があります。 夏から秋にかけての緑豆汁は.デトックスや肌の栄養補給に適した商品ですが.緑豆汁に蜂蜜を加えると.さらに効果的です。 お茶は性質が涼しく.味は甘く苦く.熱を取り除き.食物の停滞を解消し.痩せを解消し.排尿を容易にする効果がある。 お茶には鉄分.カルシウム.リン.ビタミンA.ビタミンB1.ニコチン酸.アミノ酸.各種酵素などが豊富に含まれており.特に脳のリフレッシュ.頭や目のスッキリ.喉の渇きを癒すなどの効果があります。 お茶には.デトックス効果のある生理活性物質である茶ポリフェノールが豊富に含まれています。 天然の抗酸化物質である茶ポリフェノールは.活性酸素を消去し.健康や老化のために利用することができます。 さらに.お茶には明らかな抗がん作用と抗癌作用があり.腫瘍の生成を防ぐためにお茶のプラスの効果を付着させる。