高齢者は.特に頸椎.腰椎.膝.足首で骨棘の問題に直面することが多い。 骨棘とは？ 骨棘は骨棘の一種です。 Хレントゲンフィルム上で.特定の骨の端にとがった骨の突起が見られます。 これらの突起は骨でできており.とげに似ていることから骨棘と呼ばれています。 一般的に.骨棘のある患者の大半は50歳以上で.男性よりも女性.特に肥満の女性に多く.罹患する関節は頸椎.腰椎.膝.足首などに多く見られます。 脊椎は骨棘の多い場所 脊椎は骨棘の多い場所ですが.これは脊椎の生理的役割と直接関係しています。 その生理的特徴は.可動域が大きく.圧力が高く.損傷の機会が多いことです。 このような特徴から.脊椎には骨棘ができやすいのです。 脊柱は人体の荷重を支える骨格であり.過度の圧力に長期間さらされると.骨格の退行性変化が促され.骨格の退行性変化の結果のひとつが骨棘の発生である。 背骨だけでなく.膝関節や足の裏も骨棘ができやすい関節である。 特に歩行時は.片足を上げてもう片方の足を地面につけるため.全身の体重が地面についた足にかかり.膝関節や足の裏を痛めやすく.骨棘ができやすいのです。 頸部骨棘は神経を圧迫することがあり.これは頸椎症の一般的な症状です。 頸部には多くの神経組織があるため.一旦発生するとその不快感は深刻なものとなります。 骨棘の発生要因と症状 なぜ骨に骨棘ができるのか？ 骨棘は.特に運動過多.運動.年齢に直接関係しています。 不適切な運動やスポーツは.関節部分の骨に過度の摩耗や損傷を与え.軟骨の損傷につながり.関節にかかる力の不均衡や骨棘の誕生の引き金となることが研究で証明されています。 同じように.高齢者の関節の長期的.慢性的な摩耗と損傷は.骨と軟骨の関節の損傷の程度に差があるように.損傷の修復は.多くの場合.骨棘として現れます。 骨棘の初期症状は関節痛で.持続的な鈍痛に加え.圧痛や転びたくなるような感覚を伴うことがある。 罹患した関節はしばしば硬くなり.一晩中寝ていたり.長時間座っていて急に立ち上がったり動いたりして一つの姿勢でいると.硬直と痛みが生じますが.しばらく活動すると和らぎます。 脊椎に病変が生じると.骨棘や腫れた軟部組織が刺激となって神経を圧迫し.腰痛や下肢痛を引き起こしたり.筋肉の萎縮や手足のしびれ.運動障害を引き起こしたりします。 骨棘が膝関節に成長すると.歩行時に摩擦音やガタつきを感じたり.腫れや体液の貯留.運動困難が生じることもあります。 上記はすべて初期発作の症状であり.その多くは軽微な外傷や緊張.寒冷などによって引き起こされる。 もちろん臨床的には.骨棘があっても痛みを感じない人も多くいます。 これは骨棘が椎体の端にあり.非常に大きくとがった状態に成長しても.神経を傷つけたり刺激したりしないため.痛みが目立たないことがあるからです。 しかし.骨棘がたまたま神経の通り道に生えていると.手足のしびれや痛みが生じます。 骨棘が脊柱管内にあり.腰髄神経を圧迫している場合は.下肢の脱力.感覚の麻痺.筋緊張の亢進.失禁などの深刻な問題が生じます。 骨棘の予防の注意事項 適切な運動は骨棘の成長を予防することに貢献し.骨棘を避けるために.平日に脊椎を保護する必要があります。 1.中高年はダイエットをし.肥満を避けなければならない。 過度の肥満は単位面積当たりの圧力を増加させ.脊椎や膝関節の負担を増加させるため.時間が経つにつれて.脊椎や膝関節に骨棘を引き起こしやすく.骨棘を発生させる。 2.関節の変性を防ぎ.適切な活動をする。 関節軟骨の栄養は関節液に由来し.関節液は「圧搾」によってのみ軟骨に入り.軟骨の代謝を促進する。 適切な運動は関節腔内の圧力を高め.関節液が軟骨に浸透しやすくし.関節軟骨の劣化を抑え.骨棘を予防します。 3.枕は高すぎてはいけない。 高すぎると.頸椎の生理的な湾曲がまっすぐになり.頸椎の各部分が正常な位置を失い.同時に頸椎の周りの靭帯や軟部組織が弛緩することができず.頸椎の代償性過形成を引き起こす。 4.運動は.長期的な激しい運動や過労を避けるために.測定する必要があります。 5.靭帯.軟部組織の引っ張りを避けるために.関節.軟骨の損傷を軽減する。