うつ病は.生活に支障をきたす情緒障害です。 全身に影響を及ぼす可能性があります。 うつ病は.思考.気分.行動.そして自分自身の捉え方に影響を及ぼします。 また.うつ病は.他人をどう見るか.職場や社会環境をどう感じるか.さらには自分の外見.家.服装など.さまざまな点で自分を変えてしまいます。 人はそれぞれ違うので.うつ病の症状もそれぞれです。 以下の症状に心当たりはありませんか？
- ほぼ毎日.気分の落ち込み。
抑うつ気分と嗚咽は.どちらもうつ病の症状です。 しかし.うつ病の人の多くは.無感覚で悲しくないと感じています。
-日常の活動において.興味・楽しみがなく.内的な意欲が乏しい。
うつ病になると.本来なら重要視されるような事柄にも無関心になる。 やらなければならないことを.無理にやり遂げなければならないかもしれません。 小さなことでも.負担に感じる。 うつ病の人の多くは.「退屈で怠けている」「睡眠に問題はないが.いつも疲れている」と言います。 また.性的関心が低下することもよくあります。
胸が締め付けられるような感覚やパニック発作を感じることが多いかもしれません。 病院に行っても.原因を特定できないことが多い。
-食欲の変化
うつ病は食欲の増減を引き起こすので.うつ病の人は体重が増えたり減ったりすることがあります。
-睡眠障害
うつ病の方の多くは不眠症に悩まされており.寝つきが悪い.眠りが浅い.すぐに目が覚める.早期覚醒（午前2～3時に目が覚め.なかなか寝付けない）などが特徴的な症状です。うつ病の特徴的な症状として.早起きがよくあげられます。
うつ病の人の中には.寝過ぎたり.通常の夜間の睡眠に加えて.定期的につまずきながら眠る必要がある人もいます。
- 不安やそわそわする。
うつ病の人は.そわそわしたり.不安になったりすることが多く.時には攻撃的なまでになることもあります。 不安は忍耐力の欠如や怒りを引き起こし.低レベルのストレスでさえも対処するのが難しくなります。
- 疲労感や脱力感。
- 罪悪感.役立たず感.不安感。
うつ病の人は.自分自身や周りの世界.自分の将来について否定的な気持ちになることが多いようです。 過去の出来事に対して罪悪感を抱いている可能性がある。 うつ病の人の多くは.自分がやったこと.やらなかったことに対する罰として.役立たずだと感じ.うつ病を捉えています。 うつ病になると.不安感や他人への依存心が強くなり.服装も乱れ.不衛生になることがあります。
- 集中力や思考力が低下している。
うつ病になると.考えがまとまらなくなり.小さな判断もできなくなります。 うつ病の人は.なかなか集中できないことが多い。 患者さんの仕事や日常生活が非生産的になり.不満や嫌悪の感情が生じることもあります。
- うつ病の人の多くは.さまざまな身体的症状があり.全身が不調になることがあります。
-自殺願望
うつ病の人の多くは.苦痛を和らげるために死ぬことを考える。 患者はしばしば.痛み.苦しみ.混乱を終わらせるために死を考え.実行に移すことがある。
自分や他人を傷つける考えがある場合は.すぐに精神科を受診してください。
もし.あなたやあなたの大切な人が.これらの症状のうち4つ以上が2週間以上続いている場合.日常生活に支障をきたすほど症状が重い場合.または自殺願望がある場合は.精神科医に診てもらい.適切な診断を受けてください。 あなたやあなたの大切な人が.うつ病の症状で苦しんでいるかもしれません。
もしあなたがうつ病なら.あなたを苦しめている症状は.あなたの家族.仕事のパフォーマンス.人間関係も苦しめている可能性があります。
覚えておいてください：これは本当の病気の症状なのです。 自分を責めたり.嫌な気持ちになったりしないこと。むしろ.早く元の生活に戻れるように.医師の診察を受けて.医学的なアドバイスに従ってください。