メンタルヘルスの知識が一般化したことで.多少なりともうつ病を意識するようになり.私の知人の中にも.私に会うと「最近元気がないんだけど.うつ病かな」などと言う人がいるくらいです。 実は.普通の人の機嫌の悪さとうつ病には違いがあります。1つは.普通の人の機嫌の悪さは一般的に短時間で.うつ病は長時間続くということです。 2.普通の人は悪い気分のうつ病の程度は一般的に軽度で.うつ病は重い程度です。 3.普通の人は悪い気分を克服するために自分で調整することができるが.うつ病は自分ではどうすることもできない。 4.正常な人は機嫌が悪くても自分を正しく評価できるが.うつ病は評価が低くなる。 5.普通の人は機嫌が悪いことで生じた損失を補うことができるが.うつ病は意志が弱い。 6.普通の人は機嫌が悪いと対人関係の必要性が出てくるが.うつ病は逆に外に出ていかない。 7.機嫌が悪いと正常な人は物事を正しく評価できるが.うつ病の人は非常に暗い。 8.普通の人は機嫌が悪いと明るい未来が見えるが.うつ病には未来がない。