頚椎症は.一般的な職業病で.次の5つのタイプに分けられる。 1.椎骨動脈型頚椎症の症状：吐き気.嘔吐.耳鳴りや難聴を伴うめまい.下肢の急激な脱力.突然倒れるが意識がある.これらの症状の多くは頭を急に回転させたり屈伸したりした時に起こる。 めまいは.椎骨動脈頚椎症の患者さんによく見られる症状で.首の伸展や回旋による体位変換でめまい症状が誘発されます。 前庭核の虚血性病変によるめまいは.通常.持続時間が短く.数秒から数分以内に消失します。 2.神経因性頚椎症の症状：初期症状は頚部痛と頚部硬直で.頚部.肩.背中.上肢.手などに程度の差はありますが.夜間に頚部と肩.上肢に痛みが強くなります。 患側の上肢が重く感じられ.握力が低下し.時には物が落ちることもあります。 交感神経性頚椎症の症状：頭痛や偏頭痛.めまい.吐き気.嘔吐.目のかすみ.視力低下.瞳孔の拡大・縮小.目の奥の痛み.心拍の乱れ.心窩部痛.血圧上昇.頭・首・手足の異常発汗.耳鳴り.難聴.構音障害など.また目のかすみや涙.鼻詰まりや徐脈などが見られます。 また.目のかすみ.鼻づまり.徐脈.血圧低下.胃腸の膨満感.発汗過多.発汗がない.顔や特定の手足に悪寒や発熱など.複合的な症状が現れることもあります。 4.脊髄性頚椎症の症状：患者の脊髄が刺激され圧迫されることにより.脊髄への血液供給が不足し.下肢のしびれや重さ.歩行困難.両足の綿を踏んだ感じ.上肢のしびれや痛み.両手の力が抜ける.首を回転させると突然下肢に力が入り転倒.意識障害はなく転倒後すぐに目を覚ますことができるなどの脊髄機能不全に陥ります。 そのような患者さんには.めまい.吐き気.嘔吐.発汗など.植物神経機能障害の症状が伴います。 5.頚椎症の症状：首の違和感や動きの制限.活動後に改善する首の痛み・シビレ・こわばり.朝起きた後や労作.不適切な姿勢や寒冷刺激で急に悪化する.手で首を押すと痛い箇所があり「ポキッ」となる.首を回すと柔軟性がない.など。 両肩の沈下.肩の痛みと腫れ.首筋の痙攣.首を押すと痛み.時に激しく.労作.長時間の座位.不適切な姿勢で悪化する。 背中の筋肉のハリやコリ.背中の痛む箇所.労作で悪化する.背中の冷えによる不快感など。 上記のような明らかな典型的症状があり.速やかに病院で検査・治療を受けるべき場合や.頚椎のMRIで明らかな病変が見つかった場合には.以下のリハビリテーション方法は適しません。 大多数の人は.初期の軽い頸椎症に過ぎず.生活全般に気を配っていれば.頸椎症の発症を遅らせたり.終わらせたりすることも可能なのです。 では.頸椎に違和感を持つ患者さんは.普段どのようなことに気をつければよいのでしょうか。 1.作業習慣に注意：特にホワイトカラーのオフィスワーカーや長時間作業をする必要がある人は.作業1時間ごとに.以下の首の健康体操を15分ほど行うとよいでしょう。 機能的な運動の動作は.激しく速くなく.穏やかであるべきであることに注意する必要があります。 観察によると.研究.頸椎症の筋肉群.ストレッチ運動 “酸 “を達成するために.”痛み “の程度に.最高の効果を持つには.特定のアクションが症状を誘発しやすいことが判明した場合.あなたは再び行うには時間の期間後に.このアクションを中断することができます。 2.生活習慣に注意：生活は規則正しく.夜更かしをしないこと。 夜.寝る前に少量の赤ワインを飲むとよいでしょう。 頸椎の湾曲を戻すために.首の健康枕をお使いください。 3.首の保温に注意：夜間の睡眠と日中の外出は.首の保温に注意し.冷やさないようにします。 4.運動の強化：高齢者は凧揚げ.水泳などの運動ができる。 バトミントンや水泳などのスポーツをすることができます。