1.予防 1.定期的に有酸素運動を行い.首の保温や悪い姿勢の矯正に気を配る。 2.特定の事故による頸椎の損傷を防止する。 3.急性扁桃炎.頚部リンパ節炎.乳様突起炎.上気道感染.頚部軟部組織感染などの場合.一部の人の頚椎が侵され.急性首痛.不利な動作.筋痙攣.重症の場合.筋腫性斜頚が起こることがあります。 台州市立病院疼痛科徐傳華4.良い睡眠姿勢を開発するために.枕は高すぎず.一般的に10cm.柔らかさと硬さは中程度であるべきです。 5.首の冷えは頸椎症.頸部筋痙攣.筋原線維組織の炎症などを誘発するので.保温に注意する。 6.アヒルを飲む動作や頭を振る動作など.首を動かす運動をする。 7.毎日の食事はあまり洗練されていない.我々はより多くの豆.穀物.緑色の野菜.魚.エビ.牛乳.卵を食べると.食品のカルシウムを補完し.骨粗しょう症を防ぐためにする必要があります。 II.治療：かつて頚椎症の治療は整形外科が中心でしたが.現在では整形外科医がリハビリテーション科.外傷神経科.スポーツ医学や生体工学.心理学などの担当者と手を組んで頚椎症の予防と治療に取り組む必要性と緊急性が高まっています。 医師と患者の双方にとって.最高の治療効果と引き換えに.最も小さな危険因子と最も少ない外傷で治療するという大きな変革が起こっているのです。 1.罹患期間にかかわらず.症状・徴候が明らかで.画像診断が明らかで.保存的治療が3ヶ月間有効でない.あるいは効果がない.骨性脊柱管狭窄症がなく.椎間板ヘルニア圧迫が主因の場合は.低侵襲治療が勧められます。 2.症状が重く.徴候が明らかで.画像診断で骨性脊柱管狭窄症と脊髄の圧迫が認められる場合は.手術が必要です。 3.症状が軽く.徴候も軽度で.画像上明らかで.脊柱管の発達が良く.代償性が良好なものについては.保存的治療と動態観察が可能である。 4.症状が重く.明らかな徴候があり.圧迫の画像所見が有意でないものは.低侵襲＋保存的治療を行う。 5.症状が軽く.徴候も軽く.画像性能も軽いものには保存的な治療を行う。 6.分画による処理。