離乳食のときに胸が硬い場合は.まず乳房に母乳が溜まっていることが考えられます。 しかし.女性の体型や健康状態はそれぞれ異なるため.自力で解消するまでの時間はさまざまで.通常は1週間程度で解消します。 しかし.乳房に母乳が長くたまっていると.乳腺炎や乳房嚢胞を引き起こすことがあります。 母乳の排出を促し.症状を軽減するために.搾乳器.温湿布.マッサージ法などを試してみるとよいでしょう：1. また.症状が治まらない女性は.ホットタオルで乳房を温め.乳房の根元から乳首に向かって手のひらで押す.こねる.しぼるなどのマッサージをして.母乳の分泌を促進することもできます。 自分で行うのが不便な場合は.病院や産後リハビリテーション施設に行き.専門家の手を借りて症状の沈静化を促すこともできます。 2.食事の調節：離乳期の女性は.乳房のしこりの発散を促すのに有効なモルト.サンザシ.麦茶などの食品も適量摂取し.牛乳.スープ.骨汁などの乳汁分泌促進食品は摂取しないようにしてください。 また.離乳期には赤ちゃんに乳房を吸わせたり.再び触らせたりしないほうがよいでしょう。 シャワーで乳房をお湯ですすぐのは避け.乳房周辺の皮膚を清潔で乾燥させ.乳房や乳首への刺激を減らすことで.母乳を戻すためのラクトゲン分泌を抑えてあげましょう。 離乳後も乳房の硬さがおさまらず.赤みや腫れ.痛み.全身の発熱を伴う場合は.乳腺症や乳腺炎.乳房嚢胞などの乳房の病気があることが考えられます。 したがって.乳房の痛み.赤みや腫れ.皮膚温の上昇などの症状もある場合は.できるだけ早く病院でマンモグラフィー検査を受け.乳房の器質的病変を否定する必要があります。